現代很多女性都有痛經的狀況，每次的月經期都感覺過的很艱難，那麼你知道女性痛經是什麼原因引起的，應該如何緩解痛經嗎？
痛經，是現代社會很多女性都會遇到的一種生理現象。
痛經不僅讓我們的身體感到非常難受，同時還會影響到我們的一些正常活動。
而造成女性痛經的原因是有很多，因此，我們在採取一些方法緩解痛經的時候，也要避免一些會引發女性痛經的事物。
痛經的原因：
一、工作壓力大
長時間超負荷的工作，會讓人的神經處於一個緊張的狀態，而在這種狀態下，人對疼痛的感應會更加敏感。
因此，女性在工作壓力大的情況下，經期出現疼痛現象，就會導致女性的痛感急劇上升。
二、吸菸
最爲常見的一個誘發女性痛經的原因就是吸菸了，吸菸會造成體內血管收縮，從而導致身體缺血產生疼痛。
因此，女性痛經的程度也會隨着吸菸數量的增加而增加。
三、作息時間不規律
現代人工作繁忙，生活作息有時會日夜顛倒。
但這種做法是不可取的，女性一旦作息時間不規律，就會導致身體機能出現紊亂，從而引發痛經現象。
四、精神緊張
一些女性一來月經就會感到煩躁、緊張、焦慮和恐懼，這些人對疼痛的感覺比一般人要敏感。
而且，精神越緊張，在心理作用的影響下，就會感覺到越疼痛。
五、激素影響
月經一般是在卵巢排卵後的一段時間內來潮，但由於卵巢排卵後會逐漸產生黃體，這些黃體可以分泌一些孕激素。
一旦這些孕激素分泌過多，就會導致子宮頸強烈收縮，影響到子宮的經血外流。
子宮裏的經血多了之後，就會刺激到子宮，從而引起子宮的強烈收縮，導致痛經現象的出現。
那麼，要如何緩解痛經?
1、做好保暖工作
平時多喝些熱水和注意身體保暖，就可以在加熱身體的時候，擴張體內血管，並加快血液流動，從而對抗子宮平滑肌收縮，起到減輕痛經的作用。
若是自身已經來例假，並出現腹痛症狀，也可以拿個熱水袋放在腹部處，從而可以緩解女性的一些痛經情況。
2、保持愉悅的心情
心情處於焦躁和恐懼狀態會導致對疼痛的敏感程度加強，因此，要消除對月經的煩躁、緊張和焦慮的心理，適當參加一些勞動和運動，讓心情在經期間處於一種愉悅的狀態。
3、飲用紅糖水
紅糖的主要作用，相信很多人都知道，它可以有效地緩解來例假時的疼痛感。
因此，在經期前或經期中，可以每天衝一些紅糖水喝，在半天的時間就可以有效緩解一些痛經現象。
4、少吃些辛辣食物
女性來經期前和在經期中的時候，切忌生冷或是比較辛辣的食物，因爲這些食物會刺激到子宮，很容易增加痛經的程度。
