在月經期會感覺到不舒適，很多女性都有這樣的感覺，今天小編要說的是女人經期3個部位別隨便摸，你知道是什麼部位嗎？
無論你喜不喜歡，“大姨媽”遲早都是要來的。有的女人每次來月經都痛得死去活來，有的女人身體毫無不適感甚至還有些想吃雪糕。
不過，不管月經來時的感受如何，經期都不能太任性，不該做的事最好都別去犯忌諱。畢竟，當你得意洋洋地說“我從來都不痛經”的時候，往往下個月就會後悔不迭地體驗痛經了。經期保護好身體，對保養子宮也大有裨益。
經期3個部位別隨意碰
1、腳
經期儘量別讓腳勞動過度，經期時經血腳底按摩也應因人而異。
痛經，經期有血塊排出——可以按摩；
經期臉色蒼白，異常疲勞——可以按摩；
身體非常虛弱——不宜按摩
經量過多，不熟悉腳底穴位——不宜按摩
2、腰部
有些女性經期經常腰痠背痛，會揉揉捏捏、按摩捶打腰部。這樣做雖然能在一定程度上緩解腰部不適，但卻可能埋下健康隱患。
因爲經期中經血的產生是子宮內膜脫落所形成的，而隨着子宮內膜的脫落，會在子宮處形成一個創傷，而此時若對腰部進行捶打，很容易誤傷子宮，不利於子宮修復，易導致經量增多、加重經期不適感。
3、肚臍
肚臍本身處於身體的低位，這部位很脆弱，經常用手指去扣扣摸摸的容易感染細菌。
即使是非經期，也不宜過度清洗。洗肚臍時把能擦到的擦乾淨就好，一個月清洗1-2次即可。
月經期間，更應呵護好肚臍。不僅不應隨意撓抓肚臍、戳肚皮，還應該做好腹部保暖工作。露臍裝、一蹲下就有暴露臀部風險的衣服，也儘量別穿。
此外，女人經期還應注意7件事
1、衛生清潔
經期尤其應注意個人衛生，每日用清水清洗外陰，勤換內褲和衛生巾，穿純棉、透氣性好的內褲。經期最好選擇淋浴，不宜盆浴。
2、睡眠充足
經期女人身體在流失血液，處於“虧損”狀態，良好的睡眠比平時更有必要。熬夜會暗耗陰血，經常熬夜，會對內分泌有負面影響。
3、飲食
少吃過於油膩、冰冷、刺激性的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜。
4、禁止性生活
女性經期，宮頸口會張開，若是此時進行性生活，很容易感染細菌，誘發婦科炎症，還可能導致男性泌尿感染。
5、調整情緒
長期壓力過大、情緒低落，也是月經不調的影響因素之一。經期保持良好的心態，多分散注意力，放鬆心情，有好的身心狀態，疾病自然不敢輕易招惹你。
6、保護眼睛
眼睛也需要血液，過度用眼消耗肝血，經期眼睛更容易疲勞，而眼睛疲勞未必會通過各種不適表現出來。因爲，眼睛累到一定程度後，反而可能讓你感覺不到疲勞，這就像餓過勁了就不會感到餓一樣。其實感受不到疲勞更危險。
7、經期結束後補鐵
這點非常重要。尤其注意：是經期結束後補鐵，而不是經期大量補。
無論是經期比較短，還是月經量大、身體虛弱的女性，例假結束後，都一定要記得補鐵。
月經期間和產後身體會流失血液，帶走大量的鐵元素，容易引起缺鐵性貧血。例假結束的一週內，是補鐵的好時節。
富含鐵元素的食物
動物性食品：
動物肝臟（尤其是豬肝羊肝牛肝）、動物血、豬瘦肉、牛肉、羊肉、牡蠣、哈喇
新鮮蔬菜：
菠菜、黑木耳、芥菜葉、豌豆、扁豆、小白菜
其他：
葡萄乾、杏幹、啤酒酵母、豆類
當然，補鐵也不要一次吃個一兩斤的豬血豬肝，慢慢來。
