可以喝
藕粉是一種性平的食物，是由蓮藕的粗根莖加工而成，具有食用和藥用價值。藕粉的主要食用功效有：清熱健脾、益氣養血，所以宮寒是可以喝藕粉的。但要注意的是：一定要吃熟用的藕粉。
因爲生用藕粉的藥性是甘寒的，寒涼容易是寒氣滯留在子宮，生用就清熱涼血，藥物容易走入子宮;而熟用藕粉其性質變爲甘平，藕粉就走入心、胃經，不走入子宮，甘平也不會寒涼的，所以生吃藕粉會引起宮寒，熟用藕粉不會引起宮寒。
1、藕粉的營養價值也較高，含碳水化合物88%，蛋白質0.8%，脂肪0.5%，並含多種維生素及鈣、鉀、鐵、鋅。
2、藕粉中的碳水化合物，主要爲澱粉，其澱粉顆粒特別細小，沸水衝後，柔潤味美，並容易被消化和吸收。
3、注意：
有些體弱老人，喝牛奶、豆漿感覺胃不適，並腹脹、腹瀉，如改爲衝喝藕粉，最理想。
牛奶、豆漿是產氣食物，體弱病人不宜食用。
1、益血生肌：
蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”;
2、止血散瘀：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認爲其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
3、清熱涼血：
蓮藕生用寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益;
4、通便止瀉、健脾開胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，促進排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增食慾，促消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康;
