可以吃
小龍蝦雖然是水產品，但是它屬於溫性食物，所以宮寒的人是可以吃小龍蝦的，這個對宮寒沒有影響的。小龍蝦是夏季夜宵的主打食物之一，很多人都喜歡吃這個外來物種，因爲其肉質鮮嫩可口，蛋白質含量很高。
1、小龍蝦體內的蛋白質含量很高，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
2、蝦肉內還富含鎂、鋅、碘、硒等，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗塞。
3、小龍蝦含有蝦青素，蝦青素是一種很強的抗氧化劑，日本大阪大學的科學家發現，蝦青素有助消除因時差反應而產生的“時差症”。
4、另外，小龍蝦還可入藥，能化痰止咳，促進手術後的傷口生肌癒合。
1、不能吃蝦頭
小龍蝦的蝦頭部分千萬不能食用。專家提醒，小龍蝦的頭部是吸收並處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分
2、過夜的小龍蝦不能食用
小龍蝦在夏天及其容易腐敗，因此，過夜的小龍蝦不宜食用。
3、死蝦不能吃
蝦內含豐富的組胺酸，這是令其味鮮的主要成分。但蝦一旦死亡，組胺酸即被細菌分解成爲對人體有害的組胺物質。 還有，蝦的腸胃中常含有致病菌和有毒物質，死後體內極易腐敗變質。特別是隨着蝦死亡時間的延長，蝦體內積累的毒素更多，吃了便會出現中毒現象
