何時需要給寶寶補充維生素D？那給寶寶補充維生素D分成兩種情況。給寶寶補充維生素D是必須的嗎？給寶寶補充維生素D如何做？
第一種就是母乳餵養的寶寶。
因爲母乳當中天生的維D含量比較低，所以如果不補充的話，就特別容易造成因爲缺乏維D而影響到鈣的吸收利用，從而出現鈣的缺乏症。那怎麼補充呢？
現在有非常方便可以買到的維D的一些乳液或者油劑。我們只要每天保證給寶寶補充400個國際單位，大約相當於10微克就可以了。
吃配方奶粉的寶寶，配方奶粉當中。通常都會強化維D的。但並不代表所有吃了配方奶粉的寶寶都不缺維D。爲什麼呢？因爲不同的寶寶吃的量不一樣的。
舉個例子比如說，我們沖泡好的100ml的配方奶粉。假設其中有1微克的維生素D，那麼寶寶必須吃1000ml這樣的配方奶才能滿足對維D的需求。如果咱家寶寶食量小隻吃500ml的話，那意味着你只攝取5微克的維D，那另外5微克的維D從哪來呢？
我們建議最好吃維D的油劑或者乳化的水劑。這樣膳食補充劑來額外地補充。所以關於要不要補充要具體問題具體分析。同時我們的媽媽們要注意看好兒童食品標籤上面的信息。
比如說配方奶粉標籤上面它會標註維D的含量。他有時候標註的是微克，有時候是標註國際單位。大家要記住40個國際單位就是1微克。
那麼寶寶一天我們建議攝取10微克的維D，同時還有一種免費的補充維D的方法。大家一定要記住。
如果天氣好然後寶寶可以接觸陽光的話，可以讓寶寶的肢體適當地裸露出來，直接接觸陽光。
因爲陽光當中的紫外線會刺激我們的皮膚下面的7-脫氫膽固醇，就會合成更多的維生素D3，這是一種又安全又免費地獲取維生素D的方法，也能夠補充一部分的維D。
總結：給寶寶補充維生素D，可以補充含有維D的製劑，每天保證給寶寶補充400個國際單位，大約10微克維D即可。如果是吃配方奶，通常都會強化維D，平時多曬太陽。
