適當的跑步鍛鍊能夠增強免疫力，促進身體發育。但一些家長喜歡拉着幾歲的孩子一起做長跑，高強度的鍛鍊易使肌肉疲勞，影響到肌肉的正常發育。另外孩子肺部功能比成人差很多，長跑會加重心臟負擔，造成供氧不足，一般來講，12歲以下的孩子一次跑程不建議超過1500米，速度也不宜過快。
掰手腕是最常見的比力氣運動，比賽時雙方都會把全身力氣都集中在手腕上，再以最強的力量壓向對方，而這股力量，剛好在肱骨內旋肌附着點上下相交，易造成軟組織挫傷及肱骨骨折。
小時候都玩過“鬥雞”這種遊戲，但它很容易造成身體損傷。
首先，這種遊戲以膝蓋進行攻擊武器，互相沖撞攻擊，會使關節充血、水腫，帶來損傷，長久如此，會影響腿部關節的正常活動，帶來不便。其次，由於是單腳着地，重心不穩，很容易摔倒或扭傷踝關節，造成傷害。
