對於小寶寶來說，在生長的發育過程中，油脂是不可缺乏的，因爲油脂非常有利於寶寶的大腦和神經的發育，因此，專家建議媽媽們在寶寶的日常飲食中加點油，那麼，寶寶多大能吃油呢?請看本文對此給出的解答及詳細指導。
對嬰幼兒而言，必需脂肪酸的來源更爲單一，只能通過母乳和輔食來補充。因此，果油、茶油、橄欖油和大豆油等就成了不飽和脂肪酸的良好來源，但用量要斟酌一下。
出生至6個月：
尚未開始添加輔食，嬰兒全部的營養來源都是母乳或配方奶粉，所以此時是不需要食用油的。
寶寶健康成長要加點油
6個月至1歲：
這個階段的孩子已經開始添加輔食了，媽媽可在爲寶寶製作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小麪條中，最後滴入幾滴就可以了。處於這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要佔到全部熱量的30%—40%，食用量以每天5—10克爲宜，相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。
1歲至3歲：
這時期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉。隨着寶寶年紀的一點點增大，每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%—30%，專家推薦的吃油總量是每天20—25克，也就是每天兩勺的量。
3歲至6歲：
這個階段的小朋友飲食已經和成人沒什麼大差別了，媽媽們要注意從現在開始培養寶寶的健康飲食觀念，建議食用量在每天25—30克。
