天氣越來越熱，如何給寶寶正確補水
進入乾燥炎熱的夏季了，人體會感覺水分不足，因此需要及時補水，那麼對不愛喝水的寶寶來說，媽媽該怎麼給寶寶補水呢?每天應該給寶寶補多少水?
不同年齡寶寶每天應喝多少水?
6個月以內的寶寶
6個月以內純母乳餵養的寶寶，一般不需要額外喂水。混合餵養和人工餵養的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由於奶粉中蛋白質和鈣等高於母乳，有的寶寶可能會表現出“上火”，如便祕等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加水也沒有標準，根據個體具體情況酌情調整，例如，按照奶與水的比例爲100：20左右喂水。
6個月以內的寶寶總適宜攝入量爲700毫升，新生兒只要奶量充足，小便次數(6-8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內不缺水，給寶寶餵過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔，甚至影響奶量。
6個月到1歲的寶寶
寶寶滿6個月以後就可以少量飲水，發熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補充水分，尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。如果寶寶不喜歡喝白開水，也不必須着急，只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量裏。
1-3歲的寶寶
1-3歲以後的幼兒，水總適宜攝入量爲1300毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
3歲以上
隨着兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4歲以上兒童，每天就可以飲水800毫升左右。
夏季，寶寶不能缺水
夏季氣溫高，寶寶的新陳代謝加快，加上活潑好動，排汗自然增多。如果寶寶缺水並沒有得到及時的補充，就容易造成缺水，甚至引起脫水，因此給寶寶補水成爲父母在夏季的一項重要工作。水在人體內佔的比重很大，而對於孩子來說，旺盛的新陳代謝也造成其對水的需求增大。
寶寶貪玩，有時不會主動表示需要喝水，到了感覺口渴的時候往往已經缺水了，因此家長除了要經常提醒孩子喝水之外，還要仔細觀察。比如寶寶活動量比較大、出汗較多時就要注意及時補充水分。其次，可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀，例如尿量少、尿味重、尿色黃，都是缺水的一種表現。另外，如果寶寶嘴脣乾，哭泣時眼淚不多，精神不佳、身體不適，都可能是缺水造成的。
寶寶缺水的六大信號
1、看舌頭
通常舔嘴脣是身體缺水最直接的本能反映，當寶寶不斷的用舌頭舔直接的嘴脣時，媽媽們就需要留心了，寶寶可能在告訴你他需要水。
2、看尿液
寶寶缺水，尿液相對會減少，當發現寶寶溼尿褲的次數減少，尿液變黃時，爸媽就要注意了。
3、看大便
身體水分不足，大便變得乾燥，硬結，引發寶寶的便祕現象。
4、食慾
水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾，吃不香或者不愛吃飯;
5、看眼窩
嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;
6、看眼淚
嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。
給寶寶補水，家長謹記5大原則
1、每天多給寶貝喝湯、喝粥
天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，因此，寶貝的身體比大人需要補充更多的水。
寶媽應該頓頓爲寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。
2、在食物中放適宜的鹽
一歲半以上的寶寶出汗時，多會失去鉀、鈉等礦物質，多喝湯、粥不僅可補充體內被高溫蒸發掉的水分，還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質，防止出現厭食、乏力等不適，甚至由此引發中暑或暑熱症。（一歲內的寶寶忌在食物中放鹽）。
3、每天確保蛋白質食物的攝入
寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時期，每天需要大量的優質蛋白，才能滿足生長髮育的需求。但當氣溫高於35℃時，大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝更爲增加，容易出現蛋白質攝入不足。因此，媽咪應在每天的飲食中，確保寶貝攝入足量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類及豆漿或豆製品等。
4、酸奶也是夏令時節補充蛋白質的佳品
酸奶不僅保留了鮮牛奶的全部營養，而且味道酸甜可口，很利於寶貝的胃腸消化吸收。除此之外，酸奶還有很多益處，如含有的乳酸菌能合成一些維生素，並可抑制腸道腐敗細菌的生長繁殖，同時還可增加鈣質的吸收，預防胃腸道炎症和佝僂病。尤其是腸道缺乏乳糖酶而不能食用鮮牛奶的寶貝，多吃酸奶就不容易發生腹脹、腹瀉了。
5、每天多吃新鮮蔬菜
天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2。當身體缺乏這些維生素時，寶貝就會感到身體怠倦，不願意玩耍，抗病能力也會隨着下降。因此，高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應比平時多1倍，這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜，這是補充維生素C的最好辦法，還可清涼祛暑。
