導讀：母乳餵養寶寶的媽媽是不是擔心自己的奶不夠寶寶吃?你是不是搞不懂這個只會哭的小傢伙到底吃飽了沒有?看了我們教你的觀察法，你就不會那麼焦慮了。
寶寶出生後，就開始張着小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳餵養的新媽媽因爲看不見寶寶究竟吃了多少奶，總懷疑自己的奶水不足，寶寶沒吃飽。媽媽怎樣通過觀察來判斷寶寶有沒有吃飽呢?
寶寶沒吃飽的9個信號
1、出生3天后，每24小時排尿少於6次。
2、出生3天后，仍然排黑色、綠色或棕色大便。
3、出生後4天～4周，每天排便次數少於3～4次。
4、母乳餵養次數在24小時內少於8次。或者雖然餵養次數不少，但寶寶總是哭鬧和不安。
5、寶寶表現得異常“乖”，極少哭鬧，連續睡眠超過4～6小時。
6、雖然媽媽的乳房能分泌母乳，但寶寶在吸吮時聽不到吞嚥的聲音。
7、寶寶出生5天后，乳房仍不能很輕鬆地擠出乳汁。
8、大多數時候，寶寶在吃奶時，媽媽都會感覺到乳頭疼痛，而且乳頭充血明顯(餵養前乳頭較硬，餵養後也不變軟)。
9、出生5天后，寶寶每天體重增長少於15～30克，生後10天，寶寶的體重還不能恢復到出生時的水平。
特別提醒：
不要一哭就喂
寶寶一出生，就有了各種各樣的需求，但表達各種需求的唯一方式就是哭。有些新媽媽認爲寶寶一哭就是餓了，趕緊餵奶。其實，很多時候，寶寶是因爲尿布溼了、需要愛撫、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚寶寶究竟爲什麼哭，不能一哭就喂，否則很容易造成餵養過度。
給乳房足夠的刺激
寶寶出生24小時後，最好每隔2～3小時進行母乳餵養一次。否則，媽媽的乳房得不到足夠的刺激，會影響乳汁的分泌。
乳汁分泌不足影響多，催乳食譜幫到您
花生燉豬爪
主料：生豬爪2個、花生200克，
調料：蔥、姜、黃酒適量
製作方法：豬爪洗淨，用刀劃口，加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。
特點：益氣養血，具有催乳功效。
木瓜燉魚頭
主料：魚頭一個、青木瓜一隻
輔料：料酒、薑絲、紅棗、枸杞、龍眼乾少許
製作方法：
1、油鍋燒熱，爆薑絲，然後讓魚頭過下油，去掉魚的腥味。
2、把過了油的魚頭放進沙鍋裏面，再加上之前準備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞先用武火煮沸，加少許料酒，再用文火燉一個小時。
特點：木瓜果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。
