母乳協會，您好!
我第一胎是在母嬰親善醫院生產，院方有教導餵母奶，採全天侯的母嬰同室，儘量讓寶寶吸母奶，而當寶寶在睡覺時我自己也會擠奶，試圖營造「嬰兒仍在吸奶」的情境。長輩提供了許多傳說中的發奶食品像是花生豬腳、魚湯、發奶中藥等，我吃到肚子漲了但奶水仍然很不足，連一餐(90㏄)都不夠，寶寶喝完不到10分鐘就開始哭，我判斷他是肚子餓，沒辦法最後只好餵配方奶。
是乳房的先天不良還是有其他問題?該做的都做了，我也拼命喝、拼命吃，同時儘量讓寶寶吸奶促進乳汁分泌。其實我也不是沒奶水，有時一想到寶寶，乳汁就會分泌出來，但也就一點點而己。網站或醫生說的發奶方法對我都沒效。爲什麼會這樣呢?
第一胎這樣就算了，重點是第二胎很快又要報到了，依然想餵母奶，但是好擔心第一胎的情況重演。我會有機會嗎?可以如何努力?
親愛的媽咪，您好!
顯然您第一胎的哺乳經驗使您倍感挫折，然而值得安慰的是，每一個寶寶的降臨，都會是一個全新的開始。而且，您目前懷孕中就開始做準備，這對哺乳是相當有利的事。
吸得多、擠得多，奶就多
如果您對於「奶水如何建立」有進一步的認知，相信能夠大幅減少您的焦慮。我們的身體很奧妙，寶寶吸得多，或媽媽擠得多，奶水會分泌得越來越多。反之，吸得少又沒擠奶，身體以爲不需要，奶量就慢慢下降了。從文中看來，您既親餵、還擠奶，奶水「理論上」應該要很多才是，爲什麼會感覺奶水不足?可能的情況是奶水的建立是需要時間的，並非一蹴而就。特別是在您有親餵的情況下，還能擠出奶水來，其實您的奶量應該不算少纔對，但是您發現奶量很少，讓自己失去信心，開始用配方奶介入，此時如果沒有定時擠奶，整個局勢都會改變。
如何知道母奶寶寶吃飽了?
此外，很重要的一點，就是要正確判斷寶寶是否吃飽。其實，哭泣不該作爲吃飽的指標，新生兒也不該以尋乳反應來判斷吃飽沒(因爲尋乳反應是寶寶的反射動作)，您應該從尿量，也就是尿布更換量來判斷。新生兒一天應該換6〜8次又溼又重的布尿布，或是5〜6次紙尿布(如果寶寶大一些，更換量則應提升)，那麼認爲寶寶就是有吃飽的;如果他喝飽後依然很容易哭鬧，那有可能是寶寶氣質的問題，需要靠其他方式來安撫，問題不在奶量。
萬一尿布更換量不夠怎麼辦?這時要考慮寶寶吸奶的嘴型是否正確。寶寶正確含乳，纔有辦法將奶水順利移出媽媽的乳房、並且刺激奶水分泌，否則，含得再久，也沒喝到幾口奶，媽媽還很容易破皮受傷。吸奶是寶寶的本能，即使含得不好，也會自動修正到能順利吸乳的狀態。但是，萬一奶瓶奶嘴過早介入，因爲奶瓶輕鬆好吸，與吸吮乳房需要的嘴型又大不相同，寶寶很容易固着在使用錯誤的嘴型吸吮媽媽的乳房，這下想親餵的媽媽可就辛苦了。
放輕鬆、多吸，餵奶自然順利
希望您能明白，先天乳房問題造成的奶量不足相當罕見，建立奶量最重要的是讓寶寶直接吸吮、不要限制時間，寶寶想喝奶時就讓他喝奶。當然發奶食物或許會有幫助，但仍有許多媽媽不論吃什麼發奶食物都看不到效果，還是鼓勵她們迴歸母乳哺餵的本質──放輕鬆、讓寶寶多吸，奶水自然就會充沛起來。如果您是一位全職媽媽，就連擠奶也不見得需要呢!還有，您在母嬰親善醫院生產是一個非常棒的選擇，希望第二胎也這麼做，有任何疑問都能在醫院裡向護理人員詢問清楚，相信您這一次會更順利的!
