一、輔食什麼時間加比較好?
世界衛生組織WHO和美國兒科學會AAP的建議是6個月前後。但其實,你的寶寶會告訴你,他有沒有做好吃輔食的準備:
1)推舌反射消失,具體的表現就是當你餵給他輔食的時候,不會用舌頭把食物頂出來;
2)可以在兒童餐椅上坐好;
3)能很好的控制頭部,比如他不想吃的時候,可以把頭扭開;
4)最重要的一點就是,他有沒有對你手中的食物表現出興奮和感興趣~
如果上面的條件都滿足了,那就什麼都不要想,趕快開始給你的寶貝準備輔食吧!
二、輔食的添加順序
雖然各大權威機構的研究表示:嬰兒6個月以後,添加輔食的順序對寶寶影響不大,不過本姑娘還是建議從不易過敏的食物開始添加~
原則是儘量高鐵,比如:高鐵米粉(不建議家庭自制米粉哦)、水果、蔬菜、魚肉等食物,不停的嘗試,豐富輔食的品種。
三、添加輔食,需要注意哪些?
1)添加輔食,要循序漸進:由稀到稠、由少到多,10個月之後,要適當吃一些顆粒狀的食物,比如煮爛的土豆條等等;
2)注意過敏,每次給寶寶添加新食物的時候,要少量並且觀察3天,如果寶寶沒有異常,就可以排除過敏啦;
3)1歲以前,寶寶的食物還是要以母乳和配方奶爲主哦。每天的奶量不要少於600ml;
4)寶寶1歲前,無需額外添加鹽,因爲奶和食物中的鹽(鈉)已經可以滿足寶寶的需要了。相反,攝於過多的鹽分反而容易加重寶寶的腎臟負擔,還會影響對鈣和鋅的吸收;
5)蜂蜜(可能含有肉毒桿菌,寶寶容易中毒)、鮮奶、高汞魚(鯖魚、劍魚、旗魚、一些金槍魚)、純果汁(糖分較高、可以用水稀釋給寶寶喝),這些食物,寶寶1歲前,要注意避開哦!
四、有什麼合適的輔食推薦?
當寶寶一點點長大後,大約12個月以後,輔食的花樣也要經常翻新,要不天天都是那幾樣,還真糊弄不了這些聰明的小傢伙。
所以呀,像牛油果這類輔食食材,媽媽們家中要常備哦~