有些家長在帶孩子的過程中，不知道寶寶什麼時候該睡覺了，那麼關於寶寶睡眠的那些事，你都知道多少？
培養寶寶規律的作息是家長們最頭疼的事情，下面就總結一下關於寶寶睡眠的那些事情。
6周：形成晝夜節律
寶寶出生之後，家長就要營造晝夜的不同氛圍。白天不要弄得太暗，家裏不要太安靜，寶寶醒來了跟他多說說話；晚上睡覺不要開燈，吃完立即放倒睡覺，不養成夜裏陪玩的習慣。
如果6-8周大的寶寶依然習慣在白天睡長覺，晚上起來玩，那麼應該予以干預。比如前半夜不睡，從凌晨2-3點一直睡到中午的寶寶，可以在早晨7-8點喚醒，換尿布、餵奶、逗玩，清醒45-60分鐘左右再讓寶寶入睡。
3個月：白天睡眠規律化
3-4個月的時候，寶寶晚上最長持續睡眠時間可以達到4-6小時。這個階段要特別注意白天小睡的培養，通常白天睡好了，晚上也能睡得好。
小睡的時間按照寶寶的生理特點來安排，兩個月內的寶寶能醒1小時左右，三個月以上的寶寶能醒1.5-2小時，4個月以後的清醒時間一般爲2-3小時。在寶寶表現出犯困的信號時就應該及時哄睡。
12周左右的寶寶一般每天是3次小睡+黃昏小憩，16周左右慢慢過渡到2次小睡+黃昏小憩。
4個月：戒除抱睡的好時機
4個月大後，應逐漸戒除抱睡。小睡依然很重要，一般是晌午和午後各一覺，1.5~2小時，傍晚40分鐘左右。同時，要培養早睡的習慣，健康的晚上入睡時間是18-20點。
6個月：接覺
媽媽要盡力幫助寶寶接覺，比如提前拍拍、抱起來哄。半小時醒的現象通常到了6個月會有顯著的好轉。
9個月：開始培養寶寶睡整夜覺
9個月以後的寶寶就不需要再喝夜奶了，媽媽們終於可以睡整夜覺了。想要減夜奶或者斷夜奶的媽媽，可以從延長第一次餵奶時間開始。寶寶醒來後通過餵奶之外的方式再次哄睡，把餵奶時間逐漸從12點拖到1點、2點、3點……以此類推。
此時寶寶的傍晚清醒時間可以達到3-4小時，第三次小睡自動消失了。媽媽們可以在午睡醒來後的時間裏爲寶寶安排一些活動，並進行充分的餵食。
