手指食物(Finger Food)，就是指讓寶寶練習抓取食物進食，這樣能訓練手與眼睛的協調度，還能鍛鍊寶寶的小肌肉。寶寶從6個月大開始(或是想伸手跟你搶湯匙的時候)，就能讓他們練習了。
月齡越小的寶寶，因爲抓握能力較不足，所需的手指食物尺寸也要較大，才能讓他們容易抓取。而手指食物，是我覺得牽引孩子自已學吃飯的一個方式之一，所以真的很重要。
大約8-10個月開始我就放手讓他們自學了，其實孩子的咀嚼能力都訓練的還不錯了，但訓練孩子吃手指食物也並不是直接就把食物扔給孩子吃就可以了。
媽媽的注意事項：
1、以身示範，陪他吃
有時候一盤食物端出來，孩子會好奇很久，左看右看，不知道從何下手，畢竟看久了粥、飯、面等一碗碗媽媽餵食的食物。雖然知道應該是食物，也有興奮感，但就是不知道該怎麼下手，所以這時候媽媽就是最好的示範者了。
不要擔心!這個時候你就可以拿起一塊放入嘴裏吃給他看，再抓一小塊放進他的手上試試。或者，你可以拉着他的小手往他的嘴巴去，同時另一隻手也是直接將食物送到自己嘴裏吃給孩子看。
一般在這時候，孩子會學習大人的動作，也會願意開口嘗試嘗試!
2、隨侍在側，觀察孩子的用餐狀況
坦白說!我覺得這點很重要。很多媽媽覺得將孩子綁在餐椅上了，他自已吃了，我們就可以轉身去忙自已的事了!
No~ No ~ No~尤其是剛開始學習吃飯的時候，其實我覺得都要特別小心，孩子會不會不小心太大口?或是一不注意噎到了。這時候媽媽如果在身邊才能阻止很多悲劇發生。
尤其是因爲孩子開始學自已咬、自已吃。有的孩子會太貪心塞太大口，這些都必須要注意。所以自主學習吃飯的剛開始，其實不只有不容易清潔這一點，在身邊的陪伴也十分重要!
3、食物的溫度要注意
手指食物特別要注意食物上桌的溫度!跟餵食不同的是，我們無法邊吹涼邊餵食，當你孩子的小手去接觸食物的時候，如果因爲溫度過高，被嚇得抽回手，有的孩子就會不願意再去碰觸了。
這個時候孩子心裏就會產生一種排斥感覺，就算是後面食物冷掉了也不會去碰。(尤其是特別小心跟膽小的孩子越是如此，我家小子就是如此。)所以，一定要注意好溫度，給孩子前自己先碰碰看。
4、從好咬好入口的食物先行開始
手指食物其實真的很多，但有的偏軟、有的偏硬、有的偏有口感。小潔建議，當孩子前兩次在吃的時候，可以從軟但是好拿的食物先上手。
這樣的話，一來他們就口不用太費力。二來孩子拿取的時候也好拿，只要記得事先切小就可以了!例如：玉子燒(不包起士)、蛋卷、煎蛋、煎餅類。
每個孩子的狀況真的也不太相同，大家可以根據自家寶貝的實際狀況來調整。
