兒童食譜

芹菜性涼，味甘，辛，可清熱利水;萵苣性涼味甘，可利五臟、通筋脈;小白菜性平味甘，能解熱除煩、通腸胃;蘋果性涼味甘，能生津潤肺;鳳梨性涼味甘，可健脾解渴。配料：芹菜50克，生菜50克，萵苣50克，油菜50克，小白菜50克，蘋果100克，柳櫈50克，鳳......

酸辣包菜生津開胃健脾、營養豐富，含有維生素、鐵等成分，具有提高人體免疫力以及改善貧血的功效，家長們可適量做給孩子吃。酸辣包菜怎麼做好吃呢？以下是酸辣包菜的家常做法，我們來看看。酸辣包菜做法一材料：捲心菜400g、辣椒......

蔥油花捲香軟可口、營養豐富，具有飽腹感，是早餐的理想選擇之一。那麼蔥油花捲怎麼做呢？接下來，我們就來看看蔥油花捲的做法大全吧！蔥油花捲的做法一材料：小麥麪粉300g、水170g、酵母3g、蔥適量、椒鹽適量、油適量。做法：1、......

biangbiang面酸辣可口、韌勁足、熱量高，是陝西特色麪食，具有暖胃祛溼的作用，可作爲孩子的冬季暖胃早餐。那麼biangbiang面怎麼做呢？以下是biangbiang面的做法，我們一起來看看吧！主料麪粉300克胡蘿蔔一根輔料花生油適量食鹽......

廣式臘肉色澤金黃、肉質鮮美，是廣東的地方特色菜。那麼如何醃製廣式臘肉呢？以下是廣東臘肉的醃製方法，我們一起來看看吧！功效開胃主料豬腿肉7500克輔料白糖400克生抽400克白酒400克老抽80克食鹽400剋制作步驟1.買豬肉時可......

牛肉含鐵元素豐富，是兒童應該多吃的肉類。小編推薦一款滑蛋炒牛肉，鮮滑的牛肉搭配濃濃的蛋向，孩子一定喜歡喔。食物原料：牛肉100克、雞蛋2個。植物油、料酒、醬油、鹽、澱粉、味精各適量。製作方法：1、牛肉洗淨，切片，放入大......

兒童的活動量大，每天一定要補充足夠的營養，才能供給身體充足的能量。小編推薦一款補鐵食譜----鮮蝦翡翠炒飯，味道可口，絕對受到孩子的歡迎喔。用料主料菠菜1小棵粳米飯(蒸)1碗輔料雞蛋1個豌豆(煮)半碗蝦1碗玉米(鮮)半碗調......

海帶排骨湯清香可口、營養豐富，富含蛋白質、鈣、微量元素等營養成分，是孩子補鈣補營養的極佳選擇之一。那麼怎麼煮海帶排骨湯呢？以下是海帶排骨湯的做法，我們一起來看看吧！怎麼煮海帶排骨湯：冬瓜海帶排骨湯材料：排骨、生薑、......

夏天孩子出汗比較多，如何才能補充寶寶的營養呢?很多媽媽都喜歡煲些湯水給寶寶飲用，腰花木耳湯滋腎利水，營養豐富，最適合兒童飲用。食譜原料：豬腰子150g，水發木耳15g，筍花片20g;蔥段、精鹽各5g，味精3g，胡椒粉5g，高湯500g。製作方......

四川泡菜酸辣可口、獨具風味，是開胃健脾的佳品，胃口不佳的孩子可適量食用。那麼正宗四川泡菜怎麼做呢？我們一起來看看四川泡菜最正宗的做法吧！四川泡菜最正宗的做法一材料：豇豆適量、胡蘿蔔適量、白蘿蔔適量、圓白菜適量、......

不要以爲孩子只在幼兒時期需要補鈣，兒童時期補鈣也是非常重要的。在日常飲食中給寶寶多吃補鈣的食物，有利於鈣質的吸收。小編推薦一款兒童強力補鈣食譜：雞蛋小蝦餅。兒童強力補鈣篇----雞蛋小蝦餅材料小蝦半斤，雞蛋2個，蔥......

蝦皮富含蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、磷等營養成分，是很好的補鈣食材，很適合孩子食用。那麼蝦皮怎麼吃最補鈣呢？以下是蝦皮補鈣的做法，我們一起來看看吧！蝦皮怎麼吃最補鈣：蝦皮菠菜材料：菠菜400克、蝦米10克、植物油2湯勺、鹽0.......

紅燒雞塊鮮嫩多汁、美味營養，具有開胃健脾、提高免疫力、溫中益氣強筋骨等功效，家長們可適時做給孩子吃。家常紅燒雞塊怎麼做呢？我們一起來看看紅燒雞塊的家常做法。紅燒雞塊的家常做法一材料：藜麥100g、雞1只、青椒適量......

臘腸肉質堅實、味道醇厚，是不錯的開胃配菜，家長們可適時做給孩子食用。那麼廣東臘腸怎麼做呢？以下是廣東臘腸的醃製方法，我們一起來看看吧！功效開胃增食慾主料豬肉100千克輔料白砂糖6.3千克60°大麴酒1.8千克白醬油5千克精......

武大郎燒餅油而不膩、柔軟可口，富含蛋白質與碳水化合物，可作爲孩子的早餐。那如何製作武大郎燒餅呢？我們就來看看武大郎燒餅的做法吧！適宜年齡兒童主料瘦肉50g麪粉100g香菇20g青菜20g輔料油適量鹽適量橄欖菜適量製作步驟1......

披薩口感柔韌、餡料豐富、做法多樣，具有很好的飽腹感，非常適合給孩子當早餐。以下是披薩的幾種正宗家常做法，我們來看看。披薩的做法：土司培根小披薩材料：吐司片、培根、奶酪、披薩醬(或者番茄醬)、西蘭花、洋蔥、口蘑、小......

豆沙湯圓香甜細滑可口，已有百年製作歷史，是不錯的日常甜點。豆沙湯圓怎麼做呢？以下是豆沙湯圓的做法，我們一起來看看吧！豆沙湯圓怎麼做：花生綠豆沙湯圓材料：糯米粉120g、油適量、鹽適量、花生米100g、綠豆沙餡180g、水80ml。......

湖南臘肉乾、爽、香，色澤鮮亮、肥而不膩，美味又開胃，是獨具風味的特色菜，也是春節裏增添節日氣氛的佳品，可與其他食材任意搭配。那麼如何製作湖南臘肉呢？接下來，我們就來看看湖南臘肉的醃製方法吧！適宜年齡兒童功效開胃主料肉......

冬筍脆嫩鮮美、營養豐富，富含蛋白質、氨基酸、多種礦物質及纖維素，具有清熱化痰、養肝明目、預防便祕與結腸癌的功效。那麼冬筍怎麼做好吃呢？以下是冬筍的家常做法，我們一起來看看吧！冬筍怎麼做好吃：冬筍肉絲尖椒材料：冬筍10......

釋迦果又名番荔枝，富含蛋白質、纖維素、礦物質、維生素等營養成分，具有抗菌、促進腸胃蠕動等功效，是很好的保健水果。那麼釋迦果怎麼吃呢？以下是釋迦果（番荔枝）的吃法，我們一起來看看！釋迦果怎麼吃：釋迦果果汁材料：刺果番荔枝40......

排骨鮮香可口、營養美味，富含多種營養成分，具有補氣血、補鈣、強筋健骨等功效，是很好的滋補食材。接下來，我們就來看看排骨怎麼吃補鈣效果好吧！排骨怎麼吃補鈣效果好：花生排骨材料：肋排600g、花生仁20g、大料2個、桂皮20g、......

彈指間，入冬已久，吃什麼能迅速提供熱量呢？牛軋糖香甜可口、柔韌有嚼勁，能快速提高人體血糖含量，是孩子學習中的好伴侶。牛軋糖怎麼做好吃呢？我們來看看牛軋糖的做法大全吧！牛軋糖的做法一材料：棉花糖80g、奶粉50g。做法：1、準......

孩子上高中的時候，正是最後一段身體發育的時候，又是學習壓力最大的時候，寶媽們在飲食上更要注意給孩子更全面的營養呵護。今天，小編跟大家分享一個高中孩子早餐食譜，讓孩子抓住青春的尾巴，噌噌長高個，學習成績也扶搖直上。高......

菠菜富含大量粗纖維，具有促進腸胃蠕動的功效，是很好的通便食材。那麼菠菜怎麼吃治便祕呢?以下是菠菜治便祕的做法，一起來看看吧！菠菜怎麼吃治便祕：涼拌菠菜材料：菠菜300g、油適量、鹽適量、大蒜適量、生薑適量、熟芝麻適量......

包子鬆軟可口、易於消化，是不錯的早餐食品。包子做法多樣，今天，我們就來看看包子的不同製作方法吧！包子的製作方法：水煎包材料：滷五花肉200g、麪粉500g、油適量、鹽適量、醬油適量、酵母適量、韭菜適量、粉條適量。做法：1、......