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寶寶雜菌面怎麼做好吃

來源:育娃網    閱讀: 2.91K 次
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菌類不但味道鮮美,而且含有豐富的蛋白質、維生素,更有人體必須的礦物質,又是低脂肪低熱量的東西,怪不得叫它們“山珍”呢!對於寶寶們來說,菌類中的金針菇,香菇,木耳等等都是特別適合的。

而且菌菇天生適合用來煲湯,煲好的湯自帶鮮味,再來點麪條,一頓豐富的輔食就做好了,無需再添加其他的主食喲。

寶寶雜菌面

食材:牛肉15g,小油菜15g,蝦皮1g,香菇2朵,金針菇15g,花菇2朵,杏鮑菇15g,寶寶麪條20g

調料:無

烹製方法:煮

是否搭配主食:可作爲寶寶的一餐飯

參考月齡:11個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 圖文菜譜 *

寶寶雜菌面怎麼做好吃

1. 準備食材:牛肉15g,小油菜15g,蝦皮1g,香菇2朵,金針菇15g,花菇2朵,杏鮑菇15g,寶寶麪條20g。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第2張

2. 把切成小塊的牛肉放到攪拌杯中。

PS:牛肉上有筋,最好將牛肉先切碎再放到攪拌機中,不然牛肉會黏在一起。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第3張

3. 將牛肉用攪拌機攪拌成牛肉碎。

PS:最好再檢查一下,牛肉是不是成碎了,有的時候牛肉筋會連在上面,用刀稍微切一切。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第4張

4. 將小油菜用熱水焯一下。

PS:熱水焯一下小油菜,可以去除小油菜表面的農藥殘留。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第5張

5. 將小油菜切成碎塊。

PS:如果給小寶寶吃,要細細的切碎,避免噎到寶寶。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第6張

6. 將金針菇用水焯一下。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第7張

7. 將金針菇也切成碎。

PS:金針菇有絲,麻麻們也是要特別注意,細細切碎再給小寶寶吃!

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第8張

8. 將香菇也用熱水焯一下。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第9張

9. 焯好的香菇也切得碎碎的。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第10張

10. 這就是傳說中的的花菇啦!把乾花菇用水泡1個小時。

PS:這次的食譜裏出現了花菇的影子,它可是菌中之星呢!很多麻麻不認識花菇,其實花菇是香菇通過人爲改變自然條件形成的,頭頂自然裂開變成花紋。花菇一般是天然生成,其生產過程不使用農藥或者激素,不受污染,營養可是相當豐富哦!麻麻們選擇花菇不要一味挑大的選,過大的或者肉質過於肥厚的很有可能人工增厚了哦!

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第11張

11. 跟香菇一樣,切成碎碎的小塊。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第12張

12. 杏鮑菇洗乾淨,直接用手絲一些,剁成碎末。

PS:相比之下,杏鮑菇不太容易讓寶寶吸收,所以更要切得碎碎的。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第13張

13. 將所有切碎的蘑菇放到鍋裏。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第14張

14. 在鍋中加入500g水,中火燒開。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第15張

15. 水燒開後,在鍋里加入牛肉末,攪拌均勻,熬煮1分鐘。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第16張

16. 用輔食剪把寶寶麪條剪碎,加入湯裏。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第17張

17. 臨出鍋前, 再把切碎的小油菜加進去。

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第18張

18. 輕輕攪拌,麪條煮2分鐘就可以出鍋了。

PS:過了週歲的寶寶可以稍微放一點點鹽做調味哦!

寶寶雜菌面怎麼做好吃 第19張

19. 翠綠清淡的麪條出鍋,聞着噴香的蘑菇味可是久久不散啊,最後加上些剪碎的蝦皮,真是鮮香味美啊!

製作小要點

如果給小寶寶吃,菜和蘑菇都要切得碎碎的,蝦皮也要碎碎的,避免寶寶噎到。

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