很多媽媽發現自己的孩子晚上總是容易醒過來，自己也跟着醒，這讓寶媽們很苦惱，今天三胎媽媽講述寶寶睡過夜技巧，你學會了嗎？
當了媽媽發現自己的私人空間一下子全沒了，上個廁所都提心吊膽，害怕寶寶突然醒來。每次想外出辦點事情，都要等這個磨人精睡着了，並且確信她不會很快醒來。
養成孩子好的睡眠習慣，媽媽就會有一些自己私人時間打理自己的事情，同時也可以讓孩子睡得更香甜，避免孩子脾氣暴躁。所以媽媽在早期培養孩子睡眠習慣的時候，一定避免這五件事。
1、寶寶獨立睡覺時，媽媽心太軟
寶寶3個月後，就可以培養寶寶獨立睡覺，不能寶寶一哭，媽媽就立馬出現了。成功的第一步就是媽媽在聽到寶寶哭聲後，能夠停住靠近的腳步。如果媽媽做不到，孩子就很難找的自我安慰的方法。不過寶寶生病了，媽媽一定要破裂安慰寶寶的。寶寶每晚睡覺時哭鬧，媽媽可以在門外待5分鐘再進去，第二天待10分鐘再進去，以此類推。
2、喂夜奶時間太長
寶寶6個月大後，如果體重和身高特徵都很正常，就可以戒夜奶了。雖然寶寶還是會半夜醒來，但是醒來的原因可能是習慣性的，不是真正餓醒了。媽媽要做的不是餵奶，而是讓孩子自己入睡即可。
3、搖晃哄睡
不建議媽媽在哄寶寶睡覺的時候，一直晃動自己的身體，雖然這個動作真的很容易讓寶寶入睡。這樣孩子只會更加依賴媽媽舒適的手臂才能喚起自己的瞌睡蟲。最好的辦法就是把寶寶放在嬰兒牀上，讓寶寶自我安慰的方法，學會自我睡眠。下面這點很多媽媽可能會反對，就是如果餵奶中寶寶睡了，也要把寶寶喚醒，然後在放到嬰兒牀上讓寶寶自我入睡。
4、寶寶吃奶睡覺
寶寶睡覺時吃着奶或者含着乳頭，這是一個很壞的習慣。這樣睡覺寶寶不但得不到充足的休息，同時會導致寶寶牙齒變色或者蛀牙、齲齒等問題。
5、讓寶寶睡覺黑白顛倒
說到這一點，妖精媽媽真是深有體會。寶寶那時候真是白天睡大覺，晚上放下醒，天天和老公值班到凌晨5點。所以奉勸媽媽們，孩子在白天睡覺時，一定不要拉上窗簾，給寶寶創造一個黑暗的環境讓寶寶睡覺。這樣只會讓孩子無法分辨白天和晚上的差異，會打亂孩子白天和黑夜睡覺的規律。所以孩子白天睡覺，其他人不需要刻意安靜和拉上窗簾，讓孩子知道是白天不能睡太久。晚上睡覺不要用小夜燈，讓孩子知道晚上要多睡會。
如果媽媽能夠避免一些錯誤，寶寶的睡眠質量一定會大大改善的。對於媽媽而言，睡到自然不再是個夢。
