早餐對於一個人來說是非常重要的，那麼你知道寶寶的早餐不能吃些什麼東西呢？今天小編要說這5種早餐最傷寶寶身體！
老話說，一日之計在於晨，一頓營養可口的早餐是一天的開始。早餐可以喚醒身體，開啓身體高效地新陳代謝；早餐能把能量最先供給給大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。
不吃早餐，或是早餐吃得不好，不僅會營養失衡，引起胃腸疾病，還會出現身體不適、精神無法集中等各種問題。
所以，對於早餐，家長千萬不可掉以輕心，應付了事。早餐裏也有陷阱，如果早餐食用不當，對孩子身體的傷害是很大的。以下幾種食物，儘量不要長期食用。
隔夜飯菜
很多家長在早上都會着急忙慌，爲了趕時間往往直接加熱頭天晚上剩下的食物作爲早餐。優媽真的不建議吃隔夜飯，因爲隔夜食物有兩大安全問題，一是微生物繁殖，會導致食物變質;二是亞硝酸鹽增多，能引起食物中毒，並有致癌風險。
尤其是莖葉類蔬菜，由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，即使加熱也不能去除。
隔夜米飯也很容易引起食物中毒。大多時候，米飯看上去沒有異樣，也未發餿、變酸，但會入口不爽，有異味，必須徹底加熱後食用。但有時候家長們爲了趕時間，不能完全做到徹底加熱，從而影響身體健康。
小貼士
吃剩的蔬菜儘量別再吃。如果實在不想浪費，一定一定要保存好，以免變質，而且加熱的時候一定要加熱透徹。
不熟的雞蛋
很多媽媽習慣在孩子的早餐里加一個雞蛋。
我兒子也特別愛吃半熟的溏心蛋或流蛋黃的煎雞蛋。時間緊時，我還會用滾燙的開水倒入蛋液，衝一碗雞蛋湯。
但後來我才知道了：給孩子吃的雞蛋，一定要全熟。
有新聞稱，臺灣地區一家人吃“壽喜燒”時，不小心將沾了生蛋液的涮肉餵給孩子，導致2歲的雙胞胎感染了沙門氏菌，引發敗血症，連續高燒4天，緊急治療14天才脫險。
小貼士
給孩子吃雞蛋，切記：寧要老，勿貪嫩，多加工一會兒，雖損失口感，但有健康保證。另外，早上也不要只喝牛奶、吃雞蛋，應搭配稀粥、麪包、饅頭等主食補充能量。這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，並有利於牛奶的吸收。
油炸食物
油炸食品可以說是無營養成分的食品。在油炸過程中，有效成分如：維生素、蛋白質等在高溫狀態下遭到破環，營養成分今本上被破壞了。
油炸食品在油炸狀態下，溫度很高。經常吃油炸食物，容易上火。日積月累，很容易患上嚴重的風熱感冒。
此外，食物在油炸過程中，會產生大量的油污。這些油污是有害物質，很容易產生致癌物質，對人體相當不利。
最後，油炸食品含有的熱量及脂肪相當高，吃了之後，人體容易肥胖。而且對人體的心血管影響較大，使人容易患上高血壓。
小貼士
早餐最好少吃油條等油炸食物，一星期不宜超過2次。如果當天吃了油炸食物，那午餐、晚餐應該儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並注意多補充蔬菜。
方便麪、速凍食品
很多孩子都喜歡吃方便麪，一些父母因爲工作忙或是犯懶，經常會給孩子煮方便麪。但實際上，方便麪屬於高鹽食品，吃多會影響正常食慾，還會降低孩子味蕾的敏感度，口重的孩子成年後更易得高血壓和糖尿病。
另外，一些速凍水餃、包子、雞柳、牛排等也不適合經常給孩子當早餐。速凍食品中往往會加入防腐劑，保存時間過長還會出現各種致病菌超標的問題。
切記給孩子長期食用速食早餐，圖一時方便，可能會給孩子帶來更大的安全隱患。
小貼士
如果爲了方便省時間建議吃全麥麪包。全麥麪包中不但含有豐富的維生素，蛋白質，還有纖維素以及礦物質，既營養健康又美味兒可口。
乳飲料
孩子的早餐要有奶製品，可很多奶製品雖然長得像奶，卻不是真正的奶。
比如，很多口味酸酸甜甜的兒童奶，加了核桃、花生、紅棗等的調製奶，以及我們常喝的很像酸奶的大果粒，都不算真正的純牛奶或酸奶，而屬於乳飲料。
按國家標準，純牛奶中的蛋白質含量不應小於2.9%，低於此標準的均不是純牛奶。
早餐最好給孩子選擇純牛奶或酸奶，而不是添加劑多、含糖量高的乳飲品，否則只會增加飽腹感，攝入的營養大打折扣。
另外，給孩子選牛奶，還要看包裝盒配料表，仔細辨別是否標有飲料、飲品、含乳飲料等字樣，以免誤選。
小貼士
雖然直接喝冷牛奶並不會有問題，但是如果環境溫度低於 20℃ 或者寶寶胃腸道比較脆弱，還是適當加熱後再飲用，避免刺激胃部引起腸胃的不適。
最後兩點
1、起牀後應該先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘後，再吃早餐比較合適。
因爲在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因爲需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
2、不要讓孩子邊走邊吃。爲了趕時間，不少家長買早點給孩子，然後讓孩子邊走邊吃。
如果邊走邊吃早餐，馬路上塵土飛揚，又有汽車尾氣污染，吃的時候就會有灰塵進入口腔。
而且邊走邊吃，呼吸不均勻，食物吞嚥的阻力加大，尤其對小孩兒的腸胃有影響。邊走邊吃在消化過程中對腸蠕動不好，易引起痙攣反應，造成胃部的負擔，也易引發闌尾炎，時間長了會造成胃下垂。
