早餐對於一個人來說還是非常重要的，那麼你知道早餐應該吃些什麼食物嗎？最傷孩子的7種早餐，牛奶、雞蛋都中招！
都說“一天之計在於晨”，懂得養生的人都知道，早餐一定要吃好，尤其是對於正在長身體的孩子，早餐顯得更爲重要。
營養的早餐無非就是牛奶、雞蛋等，但涵涵媽最近才得知，我們平日裏搭配的這些營養早餐，竟然是破壞孩子健康的隱形殺手！
接下來大家一起隨涵涵媽看看，究竟哪些早餐搭配是有害健康的，以後就再也不要這樣吃了！
1牛奶+雞蛋
不少人都覺得，不論牛奶還是雞蛋營養價值都絕對的高，如果給孩子吃一份牛奶+雞蛋的早餐，一定健康又管飽。
但事實上，這樣搭配卻是不可取的，這兩者的蛋白質含量都很高，單獨搭配的話，很容易就飽了。但由於沒有攝入讓人保持頭腦清醒、精神振奮的的葡萄糖，孩子很容易在早上昏昏欲睡。
所以，建議家長們牛奶和雞蛋還是給孩子分開吃比較好。如果非要一起吃，也要搭配一些麪包水果等，給人體提供足夠的葡萄糖。
2白粥+鹹菜
清晨大家不喜歡吃太過於油膩的東西，白粥容易消化吸收，可謂是最好的選擇，早晨給孩子吃點溫溫熱熱的粥類，還十分養胃。
但是白粥過於清淡，家長們喜歡給孩子再配點小菜，例如：鹹菜、榨菜等。其實這樣搭配不僅營養不到位，鹹菜還容易傷害身體。鹹菜中亞硝酸鹽含量容易超標，過多的亞硝酸鹽攝入會導致中毒，甚至有致癌、致畸等不良影響。
要想孩子吃的營養，粥裏可以放一些瘦肉，搭配一些雞蛋來吃。
3豆漿+油條
中國人的早餐餐桌上少不了豆漿油條，都說豆漿油條是絕配，而且還十分美味，孩子都愛吃。
油條油脂太高，還含有一定的鋁元素，它並非人體所必需的微量元素，過多攝入有可能引起多種腦疾病，對孩子健康有一定的危害。而豆漿屬於中脂性食品，這兩者搭配，油脂量大大的超標。
對人體的危害，可想而知。
4鮮榨果蔬汁
我們都知道，水果蔬菜裏含有的維生素含量是最高的，所以很多媽媽都喜歡在早晨榨一杯果蔬汁給孩子補充營養。
但媽媽們可能忽略了一個最重要的問題：吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。
身體溫暖了，人體微循環纔會正常，氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。早晨，孩子體內的肌肉、神經、血管都還處於收縮的狀態，喝涼的果蔬汁，會使體內各個系統更加攣縮，血流不順。
所以給孩子喝果蔬汁，最好別在早上。
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少！對於正在長身體的孩子來說，當家長的千萬不要馬虎孩子的早餐！
可能這些早餐帶來的傷害一時間難以看出來，但是時間長了等到孩子的毛病出來了，再去後悔，就真的來不及了。
