坐月子就是我們中國的傳統，對於產婦來說坐月子是一件很重要的事情，這直接關乎到產婦身體恢復情況，如果坐月子期間不能保養好身體，那麼很可能會落下月子病，爲以後的身體健康留下隱患，這種疾病是無法徹底被根治的，因此爲了呵護好身體，要了解產婦怎麼坐月子這一點至關重要。
坐月子就是我們中國的傳統，對於產婦來說坐月子是一件很重要的事情，這直接關乎到產婦身體恢復情況，如果坐月子期間不能保養好身體，那麼很可能會落下月子病，爲以後的身體健康留下隱患，這種疾病是無法徹底被根治的，因此爲了呵護好身體，要了解產婦怎麼坐月子這一點至關重要。
產婦怎麼坐月子
產婦坐月子主要的注意事項就是要從飲食方面進行調理，飲食結構要保證營養還要控制油控制鹽。現在有很多專業的月子中心會爲產婦量身訂做月子餐，比如：花生豬腳湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、肉末蒸蛋、黃花菜燉瘦肉等，所有飲食以營養豐富爲主，能滿足產婦營養補充以及下奶的需求。
很多照顧產婦的家人覺得產婦身體虛弱，可以適量多喝老母雞湯，也有利於催奶，甚至要吃桂圓或是紅棗這類補血類的食物，其實在月子裏如果經常吃這些很容易千萬上火，同樣不利於健康。推薦坐月子食材：小米、豆製品、菌類食品。在產後前一週會是排惡露的重要階段，這個時候確實需要注意補充鐵質，但一定要控制攝入量，在這幾天也是下奶的關鍵時期還要進行乳房按摩進行開奶，這對產婦來說也是非常重的。
產婦怎麼坐月子？其中飲食是坐月子期間最重要的注意事項，其次就是要保暖，經歷分娩時，產婦身體的所有毛孔都處於打開的狀態，這個時候一定要做好保暖工作，除了臉最好其它的部位都要包起來，比如要戴帽子或是扎頭巾，還要穿襪子，不要因爲室內的溫度足夠好而忽略了這些細節工作。如果身體受涼受風，很容易落下月子病，以後稍一受涼身體就會出現不舒適感。
