在懷孕期間的時候，營養是非常重要的，對於孕婦與胎兒來講，都是需要足夠營養的，胎兒的營養主要是從母體中獲取，所以說孕婦在孕期的時候，要注意補充全面的營養，做到合理膳食，避免出現營養不良或者是缺乏某種營養的情況，那麼孕婦需要補充的營養有哪些呢？
孕婦需要補充的營養有哪些
1、葉酸：不是在懷孕後纔開始補充葉酸，在備孕期間的時候，就要開始補充葉酸，葉酸和細胞代謝與生長都有着很大的關係，對備孕期間的女性來講，是非常重要的，特別是在懷孕初期的時候，胎兒的器官陸續生成，這時很需要葉酸的幫助，一旦缺乏葉酸的話，會有暈眩，貧血，情緒低落以及疲倦等症狀，胎兒也沒有辦法從母體裏面獲取足夠的葉酸，很有可能會引起神經管畸形，也就是所說的無腦兒，並且也有可能會引起早產或者是體重過輕等，所以說合理補充葉酸是必須要的。
2、DHA：在懷孕中期的時候，要補充DHA，這個時候是屬於胎兒的快速生長期，器官，骨骼以及大腦都到了黃金髮育階段，尤其是懷孕五個月之後，胎兒對於DHA的需求量增大，大腦會持續積累DHA一直到12歲，這個時候大腦的發育基本上成熟，所以說在孕期與哺乳期，要通過膳食獲取DHA，確保胎兒的需求，DHA可以優化胎兒大腦皮層裏面錐體細胞磷脂的構成，更好的促進了嬰幼兒與胎兒的大腦皮層錐體細胞的增殖與分裂，促進了智力的增長。
3、補充鈣質：在懷孕中晚期的時候，要注意補充足夠的鈣質，除了通過飲食方面的攝入，還可以通過鈣劑補充，母體與胎兒的成長都是需要鈣質的。
孕婦需要補充的營養有哪些呢？大家都知道女性在懷孕期間的時候，都必須要注意補充足夠的營養，其實還要注意做到營養均衡，在不同的懷孕階段，要補充不同的營養，主要是根據胎兒的成長需求進行營養補充的，如懷孕早期時要補充葉酸，懷孕中期時要補充DHA，懷孕中晚期要補充鈣質。
