鈣質是人體非常重要的一種營養元素，尤其是對於孩子來說，充足的鈣質能夠促進骨骼的成長髮育，缺鈣的寶寶其生長髮育也會大大放緩，因此家長一定要注意關注寶寶補鈣的問題，另外還需要注意寶寶補鈣也有最佳時間這一說的。
鈣質是人體非常重要的一種營養元素，尤其是對於孩子來說，充足的鈣質能夠促進骨骼的成長髮育，缺鈣的寶寶其生長髮育也會大大放緩，因此家長一定要注意關注寶寶補鈣的問題，另外還需要注意寶寶補鈣也有最佳時間這一說的。那寶寶幾點補鈣最佳時間？寶寶補鈣的方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
寶寶幾點補鈣最佳時間？
說到寶寶幾點補鈣最佳時間這個問題，想必很多家長都會非常好奇，也不知道自己該幾點爲孩子補鈣，實際上正常來說晚餐過後是人體補鈣的最佳時間，這個時候爲寶寶補鈣是最合適的。這是因爲按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以後至凌晨時期內，血鈣最低，這是鈣劑的吸收率最高，利用最好，所以，晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。
那寶寶補鈣的方法有哪些？
（1）合理安排含鈣食物的攝入
其實寶寶的食物中含有的鈣質還是豐富的，對於嬰幼兒來說，補鈣最好是多吃一些母乳，又或者是多吃一些含鈣的嬰幼兒奶粉，另外對於已經添加輔食的寶寶來說，也可以在日常食物上多吃些富含鈣質的食物，例如蝦皮、雞蛋、魚肉、豆腐等，家長應該合理地給寶寶添加。
（2） 保持適當的室外活動
寶寶需要補鈣，但是即使是補充了鈣質。缺乏維生素d也是無法吸收和利用的，所以補鈣的關鍵是寶寶體內一定要有充足的維生素d。維生素d可以通過食物進行補充，也可以通過維生素d片劑進行補充，但是最重要的還是通過曬太陽自身合成維生素d 。
以上就是關於寶寶幾點補鈣最佳時間的相關內容介紹，相信很多家長根本不知道給孩子補鈣還有最佳時間這一說，也希望各位家長在閱讀完全文以後，都能夠重新審視自己，重新去改變一系列不科學的習慣，通過科學育兒來幫助自家的寶寶更加快樂地成長。
