鈣元素包含在鈣劑產品中,可以直接用來補鈣;
而魚肝油和AD滴劑中含有VD,可以用來間接地幫助鈣元素吸收。
直接法:有機鈣和無機鈣
我們常見的有機鈣有檸檬酸鈣、乳鈣等,這些有機鈣吸收時都相對較溫和,很適合寶寶服用;
常見的無機鈣有磷酸鈣、活性鈣等,其中活性鈣是煅燒貝殼的外殼而得,刺激性相對較強,不適合寶寶服用。
間接法:魚肝油和AD滴劑
兩者相比較,魚肝油中含有較少的VD所以適合寶寶平時補充營養,適合少量缺鈣的寶寶服用;
而AD滴劑中含有較多的VD,適合出現重度缺鈣現象的寶寶,服用AD滴劑補充鈣元素的同時要注意避免維生素過量。
嬰兒需要補鈣嗎?補鈣也要適量,不是越多越好。
嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克,青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。
如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會造成便祕,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。
還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積,如產生腎結石等潛在危險。