聽姥姥說，孩子長個兒的時間是在晚上9點～10點，所以我儘量引導孩子早睡覺。一般是晚上8點喝奶、洗漱、坐在牀上講故事，9點前入睡。如果沒有午睡，就需要提前，確保8 ∶ 00～8 ∶ 30入睡。
聽姥姥說，孩子長個兒的時間是在晚上9點～10點，所以我儘量引導孩子早睡覺。一般是晚上8點喝奶、洗漱、坐在牀上講故事，9點前入睡。如果沒有午睡，就需要提前，確保8 ∶ 00～8 ∶ 30入睡。
樂樂在幼兒園上了大班後，交往的範圍擴大了，認識的小朋友當中有不睡午覺的，有的晚上10點才睡。爲了有更多玩的時間，他也不想睡午覺，或者晚上總要再講一個故事，拖延入睡的時間。
這個時候，我告訴孩子:“只有在你睡着的時候，‘長個兒的細胞’纔出來工作呢。”
“爲什麼?”
“因爲你醒的時候，大腦要指揮你的身體，告訴腿該走路啦，告訴手該拿奶杯喝奶啦，告訴嘴張開把奶嚥下去啦，顧不上指揮長個兒呀。
“而且，你每天要睡足10個小時或者更多，不然你的腿很累，大腦說快跑呀，它跑不動;告訴眼睛睜開看路呀，可是它睜不開，那不撞牆上啦，多疼呀!睡覺是愛自己的一個方面。”(這個時候，他已經瞭解到愛自己包括給自己吃飯、睡覺和喝水。)
這個辦法很靈。有段時間，樂樂每天早晨醒的時候都會問:“我睡了幾個小時?”如果我告訴他，他睡了9個小時，他就算一算說，中午要睡1個小時，加起來就到10個小時了。慢慢地，他知道從晚上9點到早晨7點是10個小時，並由此引申和變化。有時候，他會問:“爲什麼我睡了10個小時還覺得累?”這時，我立刻告訴他“更多”的原因:“因爲你白天玩得太高興了，身體運動量很大，睡10個小時還不能恢復，所以有時需要睡11個或者12個小時。想一想，咱們旅遊回來的時候，你是不是睡很多呀?”
因爲樂樂長得比同齡的孩子高，剛5歲，就經常遇到有人問他上幾年級了。這時，我總是說，我們晚上睡得早，“長個兒的細胞”發揮了作用。可以說，這是從另一個角度重複告訴孩子早睡的好處。
孩子不容易接受大道理，但是通過淺顯的、他們能夠理解的語言，就能夠教會孩子很多常識，並使孩子“內化”爲自己的品性。
這些常識，因爲淺顯，所以可以儘可能傳遞給幼兒更廣的知識信息。在這個例子中，包含了數學的概念(10以內的加法和減法)、時間的概念(瞭解到時間在無情地流失，學會了看鐘錶，並初步理解了爲什麼人類通過鐘錶來顯示時間的運動)、生理學的概念(儘管“長個兒的細胞”是我虛構出來的，但是，因爲孩子已經對神經細胞有了理解，所以非常容易接受這個新名詞)以及如何愛自己的概念。
由此進一步引申，在啓發孩子探索新的知識領域時，要儘量多和廣，不求在某一個領域太精通，或者掌握太多的技巧，重點在於使孩子對新事物感興趣，使孩子自身慢慢產生能夠自我挖掘樂趣的品性來。
