生產過後女性的身體在逐漸恢復到健康的狀態下，這個時候很多夫妻也開始逐漸恢復正常的性生活了。但是在這個過程中，不少產後媽媽發現了自己的陰道在同房的時候變得乾澀，私處分泌液也在不斷減少，很是影響性生活的質量。
生產過後女性的身體在逐漸恢復到健康的狀態下，這個時候很多夫妻也開始逐漸恢復正常的性生活了。但是在這個過程中，不少產後媽媽發現了自己的陰道在同房的時候變得乾澀，私處分泌液也在不斷減少，很是影響性生活的質量。那產後同房乾澀怎麼解決？產後陰道乾澀怎麼辦好？下面我們一起來詳細瞭解一下！
產後同房乾澀怎麼解決？
（1）注意做好盆底肌修復工作
實際上女性在懷孕以及生產的過程中，都會或多或少導致盆底肌受損，在產後需要針對鍛鍊來修復盆底肌，否則盆底肌鬆弛以後，也會造成陰道鬆弛老化、陰道乾澀等問題。對於產後同房乾澀怎麼解決這個問題，產後的媽媽可以多練習凱格爾運動，這是一種專門針對產後盆底肌修復的運動鍛鍊，堅持練習可以改善盆底肌鬆弛的問題，幫助恢復陰道壁的彈性，對改善產後陰道乾澀是非常有幫助的。
（2）注意把握產後同房的時間
產後如果同房的時間過早，女性的身體還沒有足夠的時間來恢復，身體還處於一個極度衰弱的狀態，並且生產之後女性的分泌物還沒有穩定下來，因此也很容易會導致產後同房感到乾澀的情況出現。產後同房乾澀怎麼解決？產後需要把握同房的時間，切勿過早同房過性生活，一定要等到身體恢復了，再考慮同房過夫妻生活。
（3）產後加強營養的補充
產後同房乾澀怎麼解決？產後女性的身體是非常虛弱的，爲了促進身體的恢復，一定要加強自身的營養的補充，平時可以多吃蔬菜或者水果，還需要補充水分，可以多喝點清淡的湯水。這樣不僅有助於女性身體的恢復，對於女性產後同房出現的乾澀，也有一定的緩解作用。
以上就是關於產後同房乾澀怎麼解決的相關內容介紹，產後逐步恢復夫妻生活是產後媽媽很重要的一個環節，但是產後同房一定要從時間，還有女性身體的恢復情況進行綜合性的判斷和決定，千萬不要強硬亂來。
