孩子喝牛奶好處多多，但如果喝的是“假牛奶”，不但不能補充營養，還可能帶來一系列健康問題。孩子喝“假牛奶”會帶來哪些健康問題？我們該如何選購“真牛奶”？
孩子喝牛奶不但可以補鈣，牛奶裏的多種營養成分還有助提高孩子免疫力，可謂好處多多。
通過調查我們發現，和純牛奶相比，孩子們更喜歡喝酸酸乳、優酸乳、果味奶等“牛奶”，但是這類奶製品並不是真正的牛奶，查看他們營養成分就會發現，它們的主要成分是水，其次纔是奶，而且還有大量的糖和多種添加劑，這類“假牛奶”喝多了，不但達不到預期的喝牛奶的效果，還可能給孩子的健康帶來負面影響，因此給孩子買牛奶時一定要慎重。
孩子喝“假牛奶”會帶來哪些健康問題？
1.肥胖
所有的乳味飲料和乳酸菌飲料都含有大量的糖，中國營養聯盟副祕書長王旭峯曾指出：“一瓶435ml的乳酸菌飲料，含糖量高達70多克，這相當於15塊方糖。”而研究表明2-3歲的孩子，每天附加糖攝入量應不超過25克，4-8歲的孩子，每天附加糖的攝入量應不超過35克，一瓶乳酸菌飲料的糖已經遠遠超過=了這個量。
如果經常糖攝入超標，就容易造成肥胖，此外一些營養相關的疾病如二型糖尿病、代謝綜合徵等，都與糖攝入相關。
2.齲齒
現在很多孩子小小年紀就長齲齒，這其實和經常喝甜味飲料有很大的關係。
3.影響生長發育
這些“假牛奶”還有一個共同點，就是含有香精、色素等多隻食品添加劑，而且奶含量少，營養價值低。經常喝這類甜膩的飲料，容易引起孩子食慾差、挑食、偏食的問題，長期飲用容易造成孩子營養不良，影響孩子生長髮育。
如何選購“真牛奶”？
既然市面上這麼多“假牛奶”，那麼我們該怎樣選購“真牛奶”呢？
1.買鮮牛奶
鮮牛奶是生牛乳經過巴氏殺菌後直接包裝的，是名符其實的“真牛奶”，因此建議家長們購買牛奶時選擇鮮牛奶，或者訂購鮮牛奶，訂購服務一般是每天送貨上門，能夠保證牛奶的新鮮，安全又方便。
2.買純牛奶
純牛奶也是貨真價實的“真牛奶”，和鮮牛奶相比，純牛奶的殺菌方式不同，因此保存期限也不同。如果不方便購買和訂購鮮牛奶，純牛奶也是很好的選擇。
3.看營養成分表
如果不是買明確標註爲鮮牛奶或純牛奶的，一定要看營養成分表，如果蛋白質含量低於20%，就不是真正的牛奶，建議不要買給孩子喝。
此外，如果成分表中有多種添加劑，也不建議買給孩子喝。
