斷奶對於寶寶和媽媽來說都是一項極大的挑戰，尤其是對於媽媽來說，斷奶期間奶水還是會不斷分泌出來，此時如果不能及時採取正確的措施來應對，媽媽們會因爲漲奶而出現極大的疼痛不適，是非常煎熬的事情。
斷奶對於寶寶和媽媽來說都是一項極大的挑戰，尤其是對於媽媽來說，斷奶期間奶水還是會不斷分泌出來，此時如果不能及時採取正確的措施來應對，媽媽們會因爲漲奶而出現極大的疼痛不適，是非常煎熬的事情。那斷奶期間奶漲怎麼辦？如何應對斷奶期間漲奶導致的疼痛不適？下面我們一起來詳細瞭解一下！
斷奶期間奶漲怎麼辦？
(1)必須第一時間把奶排空
斷奶期間奶漲怎麼辦？斷奶的時候如果出現漲奶應該第一時間先把奶吸出來，可以用手排或者用吸奶器或者讓大點的孩子幫忙吸出來都可以，否則很容易因爲積奶患上乳腺炎。
(2)嚴格控制飲食
吸出來後要十分注意飲食，平時儘量少喝湯水並且不吃營養成分較高的食物，忌油膩肥肉，適合飲食清淡少吃多餐，只有這樣才能夠有效地控制更多的乳汁分泌，對改善漲奶疼痛也是很重要的一個方法。
(3)吃一些回奶的食物
說到斷奶期間奶漲怎麼辦這個問題，其實還有一個很有效的方法，就是選擇可以幫助抑制乳汁分泌的食物或者飲品，也就是幫助回奶的食物，排空積奶在下次積奶前多喝抑制乳汁分泌的食物或者飲品，比如韭菜，香菜，大麥茶等。
(4)注意放鬆心情
斷奶的確是非常煎熬的事情，媽媽們在斷奶期間還要多加鍛鍊，比如飯後散步，養成良好的生活作息習慣早睡早起;另外一定要保持輕鬆愉快的心情，這些對改善乳房疼痛也是很有幫助的。
以上就是關於斷奶期間奶漲怎麼辦的相關內容介紹，很顯然幫助改善斷奶期間奶漲的方法有很多，各位媽媽一定要根據自己的實際情況來做好相關的應對措施，幫助自己更輕鬆地斷奶成功。
