熱敷可以使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。
寶寶斷奶媽媽奶漲怎麼辦四 熱水澡
當乳房又脹又疼時，不妨先衝個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
寶寶斷奶媽媽奶漲怎麼辦七 看醫生
如果腫脹無法緩解，疼痛繼續，可請醫生開止痛藥。
藥店有回奶茶，如果已經決定斷奶，而且已經成功斷了兩三天了，就可以喝回奶茶。
