說到葉酸這種物質，很多人都會把它和懷孕聯想起來，但實際上葉酸也是人體內必不可缺的一種營養成分，大家在平時都應該注意補充葉酸，尤其是準備懷孕的女性、準媽媽等，更是需要定時定量地攝入葉酸。
說到葉酸這種物質，很多人都會把它和懷孕聯想起來，但實際上葉酸也是人體內必不可缺的一種營養成分，大家在平時都應該注意補充葉酸，尤其是準備懷孕的女性、準媽媽等，更是需要定時定量地攝入葉酸。那葉酸的作用有哪些？吃葉酸有什麼禁忌？下面我們一起來詳細瞭解一下！
葉酸的作用有哪些？
葉酸也叫做維生素B9，是一種水溶性的維生素。葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化，葉酸在製造核酸上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質的代謝，並與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造紅血球不可缺少的物質。
而對於準媽媽來說，葉酸有利於準媽媽的身體健康。中國營養學會建議從孕前2-3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。
那吃葉酸有什麼禁忌？
對於吃葉酸有什麼禁忌這個問題，毫無疑問吃葉酸也是有一定的禁忌的。一般來說吃葉酸時避免吃酸性的食物，酸性食物中含有豐富的維生素C，會加快葉酸的排放，影響葉酸的吸收。在服用葉酸片後不能喝咖啡和茶葉，以及不能吃刺激辛辣的食物，如果女性有孕吐現象，就需要減少葉酸的攝入量。部分人如果在服用葉酸之後，出現瘙癢、腫脹、頭暈等過敏反應，需要立即停藥，去正規的醫院進行相關的檢查。
