說到孕吐這個詞相信很多準媽媽都倍感困擾，據不完全數據統計顯示，超過60％以上的準媽媽都會出現或輕或重的孕吐反應，甚至情況嚴重的準媽媽，可能會出現吃什麼吐什麼的情況，必須要想辦法緩解。
說到孕吐這個詞相信很多準媽媽都倍感困擾，據不完全數據統計顯示，超過60%以上的準媽媽都會出現或輕或重的孕吐反應，甚至情況嚴重的準媽媽，可能會出現吃什麼吐什麼的情況，必須要想辦法緩解。那孕吐反應大怎麼辦？如何緩解孕吐？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕吐反應大怎麼辦？
(1)保持良好的心態
對於孕吐反應大怎麼辦這個問題，首先準媽媽一定要正確地認識孕吐這個問題，這是很正常的一種生理反應，準媽媽在此期間要放鬆心態，疑慮和擔憂只會讓孕吐反應更加嚴重，因此一定要解除心理壓力，積極緩解情緒。
(2)注意做好飲食調理
孕吐期間準媽媽的食慾不高，這個時候可以選擇一些既能緩解孕吐又富含營養的食物，其中像雜糧粥、酸奶、水煮蛋、燕麥麪包，以及各種各樣的新鮮蔬菜和水果等，都有很不錯的調理改善效果，有需要的準媽媽可以適當做好調整。
(3)適量攝取維生素
孕吐反應大怎麼辦？對於嚴重的孕吐反應，準媽媽可以在專業醫生的指導下，適量攝取維生素，其中像維他命B6、維生素C、維生素B1等片劑都是很不錯的，能夠有效緩解孕吐，但是一定要注意遵照醫囑按量服用，以免引起不良風險損害。
(4)適當的運動
經常出來走一走、做做輕緩的運動，如戶外散步、做孕期保健操等，既能分散孕婦對於孕吐的注意力，又能幫助改善惡心、倦怠等症狀。
