說到孕吐這個話題想必很多準媽媽都非常苦惱，在懷孕初期自己還沒有從爲人母的喜悅當中回過神來，就開始經歷孕吐的“摧殘”，產後再回過頭來想想，還是覺得非常痛苦。
說到孕吐這個話題想必很多準媽媽都非常苦惱，在懷孕初期自己還沒有從爲人母的喜悅當中回過神來，就開始經歷孕吐的“摧殘”，產後再回過頭來想想，還是覺得非常痛苦。那孕吐什麼感覺?如何緩解孕吐?下面我們一起來詳細瞭解一下!
孕吐什麼感覺?
說到孕吐什麼感覺這個話題，其實每個人的感覺都不是一樣的，一般來說準媽媽會感覺胃脹難受，可能會有暈車一般的感覺，胃感覺翻滾一般，這個時候建議吃點酸酸的水果，可以起到止嘔的作用功效。
那如何緩解孕吐?
(1)注意心理調節
首先準媽媽要知道孕吐是非常正常的一種妊娠反應，在孕吐的時候不需要有心理負擔，更加不要擔心自己會給寶寶造成不良影響，儘量避免給自己過大的心理壓力，讓自己心情儘量輕鬆愉快，那麼對緩解孕吐也是很有幫助的。
(2)飲食調理法
孕吐一般出現在孕早期，此時並不需要過多的營養，準媽媽根據日常營養補充就可以了，但是如果實在吃不下，可以採用少吃多餐的原則，多吃些自己喜歡吃的食物，又或者吃一些酸味食物，這些對緩解孕吐都是很有幫助的。
(3)運動調理
孕吐會讓準媽媽渾身無力非常難受，她們就喜歡躺着一動不動，但是越是缺乏運動鍛鍊，就越發感覺噁心不適，這樣很容易會形成惡性循環。對此建議準媽媽適量地運動鍛鍊，其中像飯後散散步，做一些孕婦保健操等，既可以緩解壓力，又可以鍛鍊身體緩解孕吐。
