魚肝油是生活中我們經常都會接觸到的一種營養保健品，當中含有豐富的維生素A和維生素D，同時也還有其他諸多的營養元素，生活中很多孩子、老年人都會服用適量魚肝油。
魚肝油是生活中我們經常都會接觸到的一種營養保健品，當中含有豐富的維生素A和維生素D，同時也還有其他諸多的營養元素，生活中很多孩子、老年人都會服用適量魚肝油。那魚肝油有哪些作用功效?魚肝油怎麼吃?下面我們一起來詳細瞭解一下!
魚肝油有哪些作用功效?
(1)預防以及改善維生素A和維生素D缺乏症
從文章一開頭我們就已經介紹了魚肝油的主要營養成分是維生素A和維生素D，而臨牀當中孩子稍微不注意就可能會出現維生素A缺乏的問題，容易引發視覺功能低下、免疫系統功能不良等，對此醫生會建議家長買一些魚肝油給孩子吃。其實魚肝油也還可以預防佝僂病、骨軟化症等。
(2)提高免疫力
與此同時魚肝油的作用功效還有很多，其中不得不提的就是魚肝油可以幫助提高機體免疫力，同時也可以起到顯著的抗輻射抗癌效果，另外對於中老年人來說，適當服用魚肝油還可以幫助促進脂肪代謝、清理血管垃圾，能夠在極大程度上幫助預防心血管疾病的發生。由此可見魚肝油也是生活中所不可多得的一種保健營養品呢！
那魚肝油怎麼吃?
說到魚肝油怎麼吃這個問題，其實魚肝油服用的量不能太多，一般來說醫生會建議新生兒從出生後半個月開始，少量服用魚肝油，建議從剛開始的每天一滴魚肝油開始，然後確定寶寶沒有其他不適以後再少量增加，另外寶寶在服用魚肝油的時候，建議多帶寶寶到戶外去曬一下太陽。
等到寶寶成長到一歲以後，如果確定寶寶健康狀況良好，且身體發育跟得上的，可以在醫生的建議下暫時停止服用魚肝油。
