早產兒建議在出生的第二週就開始吃魚肝油。
因爲早產兒更容易缺乏維生素D，所以要儘早開始補充魚肝油。對於早產的寶寶，生後前三個月需要每天補充 800 單位的維生素 D，三個月後，改爲 400 單位每天，一直到兩歲。有一點很重要，因爲不同廠家生產的魚肝油製劑含量不同，所以在給寶寶吃之前，要問醫生怎麼補充爲好，不要盲目補充，以防過量造成中毒。
1、維生素A 缺乏，可引起小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
2、維生素D缺乏，可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後。
小貼士：
吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。
1、建議媽媽們在購買時一定要選擇標有國藥準字，有“OTC”藥品標記的產品。
2、另外，最好選擇不透明的經過遮光處理的維生素AD製劑，以避免紫外線照射後維生素AD氧化失效，從而確保效果。
