魚油：
1、魚油主要取自於海洋魚，是魚體內所有油脂的總稱，包括體油、甘油和腦油等。
2、歐咪伽—3脂肪酸是魚油的主要功效成分，它不僅被人們稱爲人體血管的清道夫，還能夠積極地預防心臟病、動脈硬化等。
3、魚油還是一種非常好的保健品，對於調節血脂、預防關節炎、老年癡呆、預防血栓、血管異常等疾病有着積極的影響。
4、主要適用於患有哮喘、關節炎、痛風、高血壓、高血脂等人羣。
5、魚油中的DHA，能夠對神經傳導產生積極的作用，被人們稱爲“腦黃金”。
魚肝油：
1、魚肝油主要用來幫助人們預防維生素A和維生素D的缺乏。例如，通過食用魚肝油，可以有效地預防佝僂病，還可以起到保護視力、上皮細胞的完整性及小兒呼吸道粘膜的作用，有利於機體組織的生長髮育及增強免疫力等。而其中的維生素D對於骨骼的生長有着積極的作用，有利於機體很好地吸收食物中的鈣和磷。
2、對於一般的孩子，食用魚肝油可以持續到1歲半或者2歲。
3、對於用量，不同的季節也不相同，如果在冬天食用，應在諮詢醫生的前提下進行服用；如果在夏天，應在冬天用量的基礎上減少一半，可以隔一天吃一次。
[寶寶可以吃魚油嗎]
魚油：
魚油的主要成分包括三個方面，即多元不飽和脂肪酸、二十碳五烯酸(簡稱EPA)、二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。
魚肝油：
魚肝油的主要成分包括兩個方面，即維生素A和D。
區別：
從價格上來看，魚油的價格要比魚肝油貴的多。
溫馨提示：
作爲家長應當辨清二者的區別，選擇合適的以達到最好的效果。
魚油：
適用於患有關節炎、哮喘等疾病的患者。
魚肝油：
適用於體內缺少維生素A和維生素D的人羣，則可以選用魚肝油，主要適用於孩子補鈣。
寶寶吃魚油好還是魚肝油好 選擇小貼士
1、魚油並不是所有的人羣都可以食用的，例如兒童、孕婦以及哺乳期婦女是絕對禁止食用魚油的。、
2、寶寶不建議食用深海魚油。由於大多數魚油是深海魚油，深海魚油的主要功能是清理血管壁垃圾，而由於小孩的血管壁比較乾淨，甚至沒有垃圾的存在。如果小孩服用，可能會起到刺激血管壁、甚至出現損傷的情況。相對於深海魚油而言，藻類DHA較爲純淨，更容易被人體所吸收。家長應儘量避免給寶寶服用魚油膠囊。
3、寶寶可以適當地補充魚肝油，偶爾食用即可。
4、一般來說，嬰幼兒通過服用魚肝油、維生素D製劑等，不僅可以達到預防佝僂病的目的，還可以補充維生素A和維生素D。而魚油中的EPA會導致嬰幼兒出現出血傾向。所以，家長應該謹慎給寶寶食用。
相關文章
[寶寶吃紫薯還是紅薯好 紫薯和紅薯哪個好]
[寶寶喝酸奶好還是純牛奶好 不同年齡喝什麼好]
[寶寶學飲杯鴨嘴合適還是吸管杯 吸管杯和鴨嘴杯的區別]
