現在的女性也都是整天爲了工作和生活而忙碌奔波着，不過對於懷孕期間的女性朋友們來講，我們的國家政策是非常好的，給予了一定時間的孕產期，在哺乳期的前段時間的時候，也是會享受到孕產假的待遇的，那麼哺乳假是產假結束後開始算嗎？
現在的女性也都是整天爲了工作和生活而忙碌奔波着，不過對於懷孕期間的女性朋友們來講，我們的國家政策是非常好的，給予了一定時間的孕產期，在哺乳期的前段時間的時候，也是會享受到孕產假的待遇的，那麼哺乳假是產假結束後開始算嗎？
哺乳假是產假結束後開始算嗎
哺乳假並不是從產假的時候開始算起的，是從嬰兒出生之後的第一天的時候開始計算，到嬰兒滿一週歲爲止。對於哺乳沒有滿一週歲嬰兒的女職工來講，用人單位不得延長勞動的時間或者是安排夜班的勞動。女職工比較多的用人單位應該要根據女職工的需要，建立女職工的衛生室、孕婦休息室以及哺乳室等設施，妥善的解決女職工在生理衛生以及哺乳方面的困難問題。哺乳假其實主要是指在女性在產假期滿後，用人單位應當在工作日內安排不少於一小時的哺乳時間，其視作爲工作時間。
哺乳期注意什麼
1、飲食均衡：在哺乳期的時候，女性朋友是需要注意飲食均衡的，最好選擇含有豐富蛋白質的食物、新鮮的水果和蔬菜、含有豐富鈣質的食物、含有豐富鐵質的食物等。使女性朋友乳汁滿足了營養的需求，從而更好的促進了嬰兒的生長。同時還應該要注意避免食用辛辣、刺激以及生冷的食物，以免寶寶出現腸胃道不良反應。
2、避免接觸有害物質：在哺乳期的時候，女性朋友應該要注意避免接觸有害的物質，最好不要進行燙染頭髮或者是做美甲等活動，其過程中使用的化學製品含有一定有害物質，而影響到了寶寶的健康發育和生長。
