小李就是這樣的一位父親，他非常喜歡長跑，而且堅持了很多年，身體也非常健康，所以爲了鍛鍊下一代，也爲了讓孩子長得更好，就讓5歲的兒子跟着一起跑。萬一選擇不合適的運動項目，那麼就不是給孩子長高了，而是在給孩子的成…
原標題：運動助力孩子長高，這些項目家長要當心，損傷健康有一套
如今，很多家長認爲孩子長高是人生頭等大事，而長高除了營養補充要到位，更重要是孩子要多運動。只有這樣，孩子才能更好的消化吸收，身體才能發育的越來越好，只不過一些過激的家長卻因此走了不少彎路。
如今，全國到處掀起了馬拉鬆的熱潮，一些新潮的寶爸寶媽認爲馬拉松長跑是一項不錯的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且對孩子意志的磨練很有幫助。所以，這些家長就讓孩子去長跑，沒想到卻害了孩子。
小李就是這樣的一位父親，他非常喜歡長跑，而且堅持了很多年，身體也非常健康，所以爲了鍛鍊下一代，也爲了讓孩子長得更好，就讓5歲的兒子跟着一起跑。一開始，兒子還挺高興的，對跑步也很熱情，沒想到幾天後，在一次正常的跑步中，兒子跑了沒幾步就癱坐在地上，嘴裏直喊“疼”，這可嚇壞了小李，趕緊帶兒子去醫院做了檢查。
醫生對小李說：“你可真是個粗心的父親，孩子都軟組織受損了，再遲來點可能就大大影響孩子身高了。”這可差點嚇壞了小李，原來兒子這幾天長距離跑步，導致還未發育完全的軟骨受傷了，看來徐亞奧好好休息一陣子了。
事實上，並不是所有的運動都會讓青少年長高，尤其是年齡小的孩子，選擇運動的時候更要注意。萬一選擇不合適的運動項目，那麼就不是給孩子長高了，而是在給孩子的成長路上添堵，家長們一定要注意。那麼，哪些運動是要特別注意的呢？
負重運動
孩子的身體本身就處在發育當中，所以負重運動是非常不適合小孩子的，比如鉛球、舉重，甚至的跑步，估計很多家長都想不到。這是因爲，這些運動很容易讓孩子的身體承壓太大，導致軟組織的損傷，而軟組織損傷對孩子成長是極爲不利的。
高強度運動
高強度運動有很多，比如拔河和摔跤，這些對團隊和個人意志的培養很有幫助，不過也是極不推薦的運動。對於孩子而言，這樣的運動很有可能導致關鍵脫臼受傷，嚴重的還會導致正在發育的骨骼和關節受損，這是得不償失的。
當然，要說最適宜孩子的運動當屬游泳，尤其是4歲以下的兒童，游泳可以鍛鍊孩子的肌肉和關節，同時對四肢發育很有幫助，可以極大促進身高發育，也不失爲一種不錯的體育娛樂方式。除此之外，籃球和排球等一部分球類運動也是不錯的，可以刺激骨骼肌發育。
所以，孩子長高的確很重要，運動項目的選擇更加重要，這纔會對孩子的成長有促進作用。作爲家長，一定要做好科學選擇的準備，爲孩子健康成長保駕護航。
