孕媽媽吃水果也要注意了，下面要說的這3類水果，孕媽就是再喜歡也最好加入“黑名單”，對你和胎兒都不好！山楂就會引起子宮收縮，尤其是有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕媽最好不要吃，就算是身體比較健康的孕…
原標題：這3類水果，孕媽再喜歡也最好加入“黑名單”，對你和胎兒都不好
這個季節，水果越來越多了，平常多吃水果確實對身體有益，尤其是孕媽，吃對水果不僅對自己身體好，也有利於胎兒的健康發育。
這4種水果，孕媽媽吃了長胎不長肉，還能降低胎兒出生畸形率並能促進胎兒發育。
櫻桃：櫻桃是孕媽比較理想的水果。因爲櫻桃中鐵含量非常豐富，每天食用10顆左右櫻桃，可以有效增加身體對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血。而且還有益於胎兒的發育，寶寶出生後會很聰明。
蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果對腸胃功能也具調節作用，孕婦吃蘋果可以改善便祕的情況。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對孕媽媽食慾差、噁心都有很不錯的緩解效果。
獼猴桃：獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，另外多吃獼猴桃還能穩定孕媽的情緒，提高睡眠質量。不過值得提醒的是，先兆性流產現象的孕媽媽不要食用獼猴桃。
雪蓮果：雪蓮果具有調理腸胃，促進消化，潤腸通便，保護和提高胃腸道的功效，還可以調理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血壓，能夠有效抑制膽固醇和糖尿病。所以說，雪蓮果特別適合孕媽媽食用。
但是，孕媽媽吃水果也要注意了，下面要說的這3類水果，孕媽就是再喜歡也最好加入“黑名單”，對你和胎兒都不好！
1、加工過的水果
現在市面上有很多加工食品，水果加工也很受人們的喜歡。比如一些水果乾、罐頭等等，這些加工過的水果吃起來方便，味道也很不錯。但是經過加工之後，原來水果富含的營養成分大量流失，而且含糖成分又高，經常食用可能會造成高血糖，所以不適合準媽媽食用。
2、變了質的水果
變質的水果，其實就是壞掉了的水果，放得太久了的水果會因爲空氣中的微生物產生病菌，甚至造成腐爛。而這種水果就算只是部分腐爛，整個也不能吃。因爲孕期受孕激素影響，抵抗力會相對較差，吃了變質的水果易腹瀉，嚴重時會造成流產，所以準媽媽們不能大意呀。
3、容易引起流產的水果
比如山楂就會引起子宮收縮，尤其是有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕媽最好不要吃，就算是身體比較健康的孕媽也不能一次性吃太多山楂。
除了山楂以外，柿子、杏、桂圓、桃子，這些水果也最好少吃或不吃！
