家長父母們帶孩子去見親戚朋友爸媽時，他們是否會說：“你的孩子好瘦啊，瘦胳膊細腿的” “你們怎麼養孩子的啊，肯定是營養不良”...
家長父母們帶孩子去見親戚朋友爸媽時，他們是否會說：
“你的孩子好瘦啊，瘦胳膊細腿的” “你們怎麼養孩子的啊，肯定是營養不良”...
此時，在他們的眼裏，孩子長得白白胖胖=健康。
特別是在嬰兒期，家裏有個胖娃娃，到哪兒都逗人愛，只有白胖說能說明家長養得好。
但其實，孩子胖不等於健康，瘦不等於營養不良。而且從今天的營養學觀點來看，孩子肥胖對他們的成長危害很大，接下來小編列出的數據與例子，會讓大家知道孩子肥胖的危害性究竟有多少~
朋友的女兒小穎從小就乖巧可愛，而且獨立的意識很強，吃飯做作業這些事從來不用她爸媽去操心，這讓我這個單身狗羨慕的不得了(誰讓女兒是爸爸上輩子的情人捏..)
但是我朋友也有一件煩心事，就是孩子太瘦，每次帶孩子出去走親戚的時候都會被說：“哎呀，孩子太瘦了諸如此類的話”。記得讓她多吃吃飯，長點肉，這樣看着也健康啊。”話聽多了，朋友也就上了心，然後下定主意要把孩子養胖點。
於是，每次吃飯的時候，原本只吃一碗飯就飽了的孩子，在爸爸嚴肅的眼神和媽媽慈祥的目光下不得不多吃大半碗。堅持了一段時間，樂樂跟以前相比真的胖了不少，臉色也紅潤了很多。
然後問題也出現了。孩子晚上的睡眠質量變得特別差，而且平時上課也是精神萎靡，導致成績也下滑的。這下朋友着急了，帶着孩子去醫院。醫生問了孩子平時的飲食狀況之後，馬上就得出了判斷：吃太多，撐得!
“孩子只要健康就行，沒有必要故意讓孩子吃多增肥，吃得多晚上怎麼消化?”
俗話說得好：“要想小兒安，須得三分飢與寒啊”，要想孩子健康，就不能一味地給孩子吃太飽，否則只會給孩子的身體健康造成更多的傷害。
從’“1992年—2012年全國每十年一次普查的結果顯示，兒童的超重和肥胖每一次調查都是翻番。根據《國際兒童肥胖雜誌》預測，到2020年，中國將有1/5的兒童體重超標。
而體重超標給孩子帶來的弊病有：
(1)影響智力：平時吃的太多，導致食物中的苯丙氨酸過多，會引起氨基酶的不足，從而使大量氨基酸堆積在腦細胞中，形成肥胖腦，讓思維變遲緩，記憶力衰退。
(2)影響骨骼發育：孩子的骨骼一直是處於發育狀態的，如果孩子太胖，會增加骨骼的受力，容易讓骨骼彎曲，形成弓形腿和扁平足，對孩子的身高造成很大的影響。
(3)增加疾病風險：老話常說：“一胖多百病”，身體長胖的同時，各種疾病也就來了。例如脂肪肝、高血脂、高血壓、呼吸道疾病以及抵抗力都會受影響，對孩子的成長健康十分不利。
(4)影響心理髮育：“姥姥不疼舅舅不愛這句話，感覺指戳胖孩子的內心”。而且很多胖孩子在以後的成長生活會有諸多不便，買衣服沒尺碼合適，走在大家被別人指指點點當成反面教材。這其實會對孩子造成一定程度的精神損傷。
那孩子長胖了怎麼辦呢?家長不用急，小編給你介紹以下幾個科學的方法，讓孩子健康的將體重。(父母千萬別讓孩子吃藥減肥)
飲食
從飲食方面入手是讓孩子健康減肥的重要一步，家長首先要給孩子制定合理的膳食安排。在三餐上要注意：早餐豐富，中餐營養，晚餐清淡。多給孩子吃蔬菜瓜果，並且少吃燒烤油炸類的食物，因爲油膩的垃圾食品不好消化。
而且，還要注意讓孩子少喝飲料，多喝牛奶果汁，補充鈣質和維生素。
睡眠
一個好的睡眠習慣，也是可以幫助減重的哦。科學研究表明，睡眠能減少肆虐的荷爾蒙，控制食慾和加快體內的新陳代謝，對健康減肥有非常大的幫助。
人有了充足的睡眠，不但可以提高代謝速度，還能消除身體浮腫，更重要的是還能刺激生長激素，把體內脂肪轉化爲能量。
運動
睡管住嘴邁開腿，不但是最好的減肥方式，還能讓體質變強健。當然，運動一定要持之以恆，每天晚上吃完飯，家長可以帶着孩子打打羽毛球，或是快走等，消耗體內脂肪。
不過，家長要注意，睡前的兩小時就不要讓孩子有劇烈運動了，否則會刺激孩子大腦，影響入睡。
總結：家長父母們，想讓孩子健康快樂的成長，而不被肥胖所困擾的話就多點留意孩子的體重以及身體狀況啦，日常的飲食與運動方面都做好了，孩子纔不會變成“小胖墩哦”!
