在很多人的傳統觀念裏，女性豐乳肥臀，白白胖胖纔是好生養的身材，能夠在孕期爲寶寶提供充足的營養，很多體型偏瘦的女性甚至因爲這個原因頗不受婆婆們的歡迎。在這種觀念的影響下，女性在備孕期和孕期更是大補特補，彷彿不吃到200斤孩子就是不健康的。事實真是如此嗎？
其實，不管是備孕期還是孕期，都沒有必要刻意大量進補，飲食方面營養全面均衡才更重要。如果體型偏胖，體內脂肪含量過高，會直接影響內分泌和排卵功能，導致月經失調和排卵障礙。
女性體型偏胖或者短時間內迅速變胖，要考慮是否存在多囊卵巢綜合徵、糖耐量異常、胰島素拮抗等問題。這些因素都是會直接影響懷孕的。
孕期飲食更需要注意，並不是孕媽長的胖寶寶才能長的大，有些人的營養可能並不能被寶寶所吸收，反而因肥胖導致產道受壓迫狹窄不利於生產；如果營養大量被寶寶吸收，則比較容易懷巨嬰，增加分娩難度，提高了剖宮產的風險。
女性孕期偏胖引起併發症的機率也會增加，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、子癇前症等，過多的脂肪還會分泌發炎激素，是身體處於慢性發炎狀態。
女性不管是備孕期還是孕期都要控制脂肪的攝入量，多吃脂肪含量較少的魚蝦蛋奶類食物，適當增加豆製品的攝入量，保證良好健康的懷孕狀態。
