“一日之計在於晨”，每一天的早晨都是一個嶄新的開始，早起的心情和狀態對於孩子一整天的收穫、行爲都有重大影響。如果家長每天早起堅持給寶寶做好4件事，保證能讓你家孩子耳聰目明，更加智慧，比吃什麼補藥都要好用得多，不信就來試試看。
“一日之計在於晨”，每一天的早晨都是一個嶄新的開始，早起的心情和狀態對於孩子一整天的收穫、行爲都有重大影響。如果家長每天早起堅持給寶寶做好4件事，保證能讓你家孩子耳聰目明，更加智慧，比吃什麼補藥都要好用得多，不信就來試試看。
一、不要着急起牀，迷糊一會兒更健康
家長每天叫孩子起牀不要太強制，要給孩子一個適應期從睡眠中調整過來。孩子在睡夢中，身體各系統也是處於休眠狀態，如果要恢復清醒，這勢必要經歷一個“開機”過程。貿貿然突然起牀，就很有可能頭昏眼花，渾身痠疼無力，影響孩子一整天的學習和精神狀態。
而且，經過一個晚上的睡眠，孩子不恰當的睡姿導致的問題，在早起醒來的時候，如果身體某處不舒服這時也都會顯現出來，醒來立刻坐起會增加腹髒壓力，給孩子心臟等造成不適。
二、不要着急開窗，“吐故”之後再來“納新”
有些家長在叫孩子起牀之後，迅速拉開窗簾，以使孩子進入白天狀態。其實這時應該先等孩子穿好衣服，洗漱完畢後，再開窗通風。因爲無論冬夏，清晨的溫度總是有些偏涼的，以孩子脆弱的抵抗力，早起過早開窗很容易“風邪”入體，引起感冒等疾病。
另外，最好培養孩子早起排便的好習慣，不僅清腸排毒，還有利於養成好的排便習慣，避免便祕等問題。
三、早起捏捏耳朵，幫助醒腦明目
別小看小小的耳朵，人體全身的器官在耳朵上其實都是有投影反射區的，耳朵上遍佈着密密麻麻的耳穴，每天早起堅持給遍佈耳朵進行一個小按摩，保健作用可是大大的！
用掌心按住兩邊耳孔，保持幾秒之後鬆開；用手的食指、中指、無名指去輕輕敲擊寶寶後枕骨；兩個動作反覆循環數次，不僅幫助恢復一天好頭腦，提高孩子記憶力，對於維持健康好身體也有重要作用。
四、早起運動不可少，神清氣爽
每天早上起牀後，讓孩子堅持做做擴胸運動、伸展運動和踢腿運動，雖然這聽上去很廣場、很不怎麼樣，但是對孩子的身體健康卻是受益無窮的！
對於正在快速發育的孩子來說，每天早起堅持運動，不僅恢復精神，神清氣爽，更重要的是強身健體，鍛鍊他的骨骼和肌肉發育，對於長個子和大腦智力開發都有良好效果！
