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2017全民營養周(飲食行爲篇)之你是咋喂娃的?

來源:育娃網    閱讀: 3.21K 次
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蘇州市7月-4歲兒童中有42%的兒童有飲食行爲問題,父母不良餵養方式對兒童飲食行爲產生不同程度的影響。飲食行爲問題包括“對食物不感興趣”、“不願嘗試新食物”、“拒絕某食物1個月以上”、“強烈偏愛某種食物”等。

兒保媽媽團隊的研究顯示:蘇州市7月-4歲兒童中有42%的兒童有飲食行爲問題,父母不良餵養方式對兒童飲食行爲產生不同程度的影響。飲食行爲問題包括“對食物不感興趣”、“不願嘗試新食物”、“拒絕某食物1個月以上”、“強烈偏愛某種食物”等。

2017全民營養周(飲食行爲篇)之你是咋喂娃的?

但是孩子挑食偏食都是孩子自己的問題嗎?當然不是!孩子的飲食行爲問題在很大程度上和爸爸媽媽的餵養方式相關,那我們今天就來看看餵養方式有哪幾種類型?什麼樣的餵養方式對孩子的飲食行爲問題有不良影響?採用Diana Baumrind分類方法,將餵養方式分爲四類:專制型、權威型、忽視型和溺愛型。

一、專制或獨裁型


2017全民營養周(飲食行爲篇)之你是咋喂娃的? 第2張

1.控制孩子進食:嚴格要求孩子吃完所有給他的食物。

2.限制某些食物:明令禁止孩子不允許吃某些食物(不是不健康的零食)。

3.強迫餵食:強迫孩子嘗試沒吃過的食物或吃某些曾有不愉快進食經歷(如嘔吐)的食物。

4.因不吃飯懲罰、打罵孩子。

孩子可能的表現

1.孩子自己不知飢飽;

2.厭惡食物、討厭吃飯;

3.由於被強制增加或者減少某種食物導致孩子體重過重或過輕;

4.孩子會缺乏自信心,產生焦慮、抑鬱等情緒。

二、權威或應答型

2017全民營養周(飲食行爲篇)之你是咋喂娃的? 第3張

1.指導孩子吃;

2.設定規則:事先和孩子商量好:什麼時候吃飯、在哪裏吃、可以吃哪些食物。

3.示範進食及對食物肯定的語言:爸爸媽媽一邊吃飯一邊表現出很美味很享受的樣子。

4.理解孩子對食物的反應:有的孩子特別不喜歡吃青菜,細心的爸爸媽媽可能會發現寶寶在早些時候被長長地蔬菜葉噎到過,那之後給寶寶吃蔬菜可以把菜葉子弄小一些。

5.對孩子的需求及時應答:孩子對於是否吃飽,是否喜歡都會有表現,爸爸媽媽們要及時發現這些信號、做出反應。

6.對進食有恰當的期望:有的孩子吃得多,有的孩子吃得少,有的孩子在一天內或者幾天內飯量會有所波動,不要總是拿自家孩子的飯量和隔壁家“胖小明”比。

孩子可能的表現

1.吃更多有營養的食物;

2.少吃垃圾食品;

3.體重控制好,不過輕或過重;

4.整體能力高、飲食問題行爲最少。

三、忽視型

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1.放棄餵養責任,不理會孩子飢餓或情緒及生理需求:爸媽忙着自己的事情,常常忘記給孩子吃;或者,孩子說餓了或者飽了,爸媽沒反應。

2.無規則設定:吃什麼,怎麼吃,在哪裏吃,從沒有規矩。

3.不關注孩子的生長狀況:從不給孩子做體檢,不管孩子長得如何。

孩子可能的表現

1. 體重可能過輕或過重;

2. 有較多焦慮、抑鬱等情緒及行爲問題。

四、溺愛型

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1.無規則設定:允許孩子離開座位走動、邊玩邊吃。

2.隨孩子意願進食:孩子想吃什麼就吃什麼,隨意吃零食,想什麼時候吃就什麼時候吃。

3.爲孩子做特殊食物:每天給孩子做的食物都只是孩子喜歡吃的那幾種食物。

4.不理會孩子飢飽的信號;

5.以食物作獎勵:爲了哄孩子吃一口飯菜,讓孩子舔一口棒棒糖;或者說,吃完這餐就儘管吃想吃的零食。

孩子可能的表現

1.孩子常常隨意吃很多不健康的零食,這樣更容易超重;

2.頻繁進食,會讓孩子體驗不到飢餓感;

3.僅提供所喜歡食物,會使食譜變窄;

4.較容易出現情緒、行爲等問題。豆苗媽媽的話在我們傳統的餵養方式中,常常有很多的誤區,又將如何應對呢?

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