寶寶長期夜奶危害大，那麼寶寶夜奶怎麼斷？新生寶寶胃容量小，每次吃完奶最多維持3-4小時，哪怕是熟睡狀態下也不能維持很久，所以寶寶餓了就要吃，尤其是在夜裏，媽媽起來給寶寶餵奶，是非常正常的。
但是隨着寶寶月齡變大，夜裏頻繁要奶吃，不光吵着大人睡不好，對寶寶自身的生長髮育也不利。所以在寶寶達到一定月齡的時候，就要開始戒夜奶，養成睡整覺的習慣。
夜奶也有一些缺點
1. 夜奶影響寶寶睡眠
寶寶吃完奶後繼續入睡，這本身並不會破壞睡眠的完整性，但一醒就要吃、1小時一吃、叼着乳頭睡、夜醒無數次的情況是需要糾正的。夜裏，身體分泌的生長激素是白天的3倍，睡眠好的寶寶長更高。
2. 夜奶影響媽媽休息
有的媽媽即便3、4次夜奶也毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽咪可能會因爲夜醒疲憊不堪甚至落下病根，此時媽咪可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽咪的狀態也是親子關係中的重要組成部分。
3. 夜奶增加齲齒風險
母乳本身不導致蛀牙，但母乳混合輔食食物殘渣比糖水更容易導致蛀牙。母乳不導致蛀牙的前提是口腔衛生保障。配方奶夜奶是會導致齲齒的，不管是否添加輔食。
對於母乳媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。
寶寶多大開始斷夜奶？
新生寶寶胃容量僅25-50ml，10天以後增加到約100ml，6個月時約200ml，200ml的母乳能夠提供130kcal（千卡）的能量，能維持3-4小時，在熟睡狀態下能維持5-7小時。有的寶寶睡眠質量好，可以維持到8小時。
一般來說，6個月開始給寶寶添加輔食，就可以斷夜奶了。但如果是晚8點左右入睡的孩子，在早晨4-6點醒來喝奶是很正常的，這個時候喝一點奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好，不是非要斷掉。
斷夜奶的前提。
1. 有規律的餵食和作息
4個月以後的餵食間隔爲4小時，中間儘量不安排零食，能養成寶寶到點吃飯”的好習慣，也能讓寶寶吃得更好。白天攝入足夠的熱量，能避免夜間因爲飢餓醒來。
2. 睡眠能力的培養
寶寶夜裏不醒並不是真的“不醒”，而是指“在一個睡眠週期結束後能順利從半清醒在無幫助情況下順利轉入下一個睡眠週期”，也就是我們常說的“接覺”。
3. 寶寶可以自己“接覺”
baby睡眠能力的培養要從多方面來進行，一方面白天規律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜裏不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。
4. 確定真的不餓
即使是在斷夜奶後一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長髮育過快等情況。媽咪們可以酌情處理，不是一定不能吃。寶寶睡覺以前的最後一餐非常重要，第一次喂完了以後，一定要拍嗝，然後繼續喂，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的狀態，這樣就不容易因爲餓而半夜醒來了。
