通常認爲夏天天氣熱，寶寶出汗多消耗大，容易上火。其實冬天的空氣特別幹還帶寒冷加成，更容易一言不合就燥熱。加上冬天南方開空調，北方有暖氣，居住環境都被人爲再加乾燥，寶寶在其中更容易上火。通常認爲夏天天氣熱，寶寶出汗多消耗大，容易上火。其實冬天的空氣特別幹還帶寒冷加成，更容易一言不合就燥熱。加上冬天南方開空調，北方有暖氣，居住環境都被人爲再加乾燥，寶寶在其中更容易上火。
究竟什麼是“上火”？
中醫與寶寶屬“純陽之體”，就是新陳代謝快，生長發育迅速，很容易出現陰陽失衡，陽盛火旺即“上火”的現象。
民間還有“傻小子睡涼坑，全憑火氣旺”、“小孩兒屁股上三把火”等說法，也都是說寶寶體內的火氣旺盛。
大便幹、爛嘴角、臉蛋經常發紅……可能都是寶寶“上火”的表現。並且上火外在表現的不同，也是對應了不同的“火源”。
眼屎多是肝火，這時的孩子往往容易發脾氣；
舌頭髮紅是心火，這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺；
嘴角幹、爛嘴角可能是脾火，如果寶寶有爛嘴角、嘴角乾等現象，說明可能有了脾火；
大便不順暢則是腸胃火發作；
手心熱可能是虛火。
冬季“滅火”小妙招
1.避免吃辛辣食物。比如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，也要少吃火鍋。這些不僅是冬天，平常寶寶也要少吃。
2.少吃甜食，不喝含糖量太高的飲料。
3.在使用暖氣空調的時候，可以在房間裏放幾個裝滿水的水杯，注意保持室內的溼度。
4.蔬菜比肉多。冬季寶寶的活動範圍相對減少，所以不要讓寶寶一頓吃得過飽過油膩，增加寶寶胃的負擔。
5.注意通風。天氣雖然冷，但也不能成天悶在空調房或暖氣室裏，還是要進行適度的室外活動，鍛鍊身體。身體好自然上火也少。
6.多喝溫水。多喝水是直接降火的手段之一，溫溫熱的剛好。寶寶不愛喝白開水，用檸檬切片泡水也是不錯的選擇。
7.“冬吃蘿蔔夏吃薑”，冬天的蘿蔔不僅營養豐富水分充足，還有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱的功效。熬湯，炒菜都可以。
8.少穿一件衣服。冬天雖然寶寶的活動量減少，但仍遠遠地超過大人。穿太多寶寶會容易出汗。
9.不隨便吃藥。如果寶寶上火，別圖省事給吃下火藥，是藥三分毒，對大人小孩都不好。
10.每個寶寶的體質不同，上火的表現也不同，在無需用藥的前提下建議進行食療。
脾氣大有肝火的寶寶，可以榨芹菜汁喝；
有心火的寶寶可以吃一些茭白和茄子，直接蒸或素炒少放油；
有脾火的寶寶，飲食清淡多喝水，或者用柿餅上白霜沖水喝效果也不錯；
小便黃，大便乾的胃火寶寶，每頓吃少點，空空胃。再喝點百合粥，或者用馬蹄煮水、榨汁給喝；
身體有虛火的寶寶，手心會幹熱，晚上還容易出汗。可以通過捏脊，搓腳心的按摩手法給寶寶祛火。
簡單易學食療方
◆雪梨蘿蔔汁
做法：把1個梨和1個白蘿蔔洗淨去皮，一起放進榨汁機，倒出加一勺蜂蜜（週歲內寶寶不加）。
◆川貝母冰糖梨
做法：將梨在五分之一處橫切，挖核。再將川貝母粉分成兩份和冰糖一起放進梨裏。牙籤固定梨身放入蒸鍋中。大火蒸至貝母熟開，梨熟爛。
◆黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜洗淨去籽，獼猴桃去皮都切成小塊，一起放入榨汁機。加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜（週歲內寶寶不加），飯前一小時飲用。
◆南瓜紫米粥
做法：先將南瓜切片，米與大棗洗淨，然後與南瓜片一起放入鍋內，加入適量水，用大火煮沸後，改爲文火，煮至米爛即可。
