相信很多爸爸媽媽都會有這樣的經歷。忙碌了一整天，好不容易把小寶貝哄睡着，自己剛好可以好好的睡個覺，休息一下，結果自己這邊還沒躺下，就聽到孩子的哭聲。
又哄睡覺後一到兩個小時左右會大哭一次，幾分鐘，和他說話安慰他也不理反而哭的更厲害，不理她呢自己哭一會又會睡着，有時哭之前還會說夢話……
很多爸媽在孩子夜醒的時候，都會認爲是孩子餓了，第一時間先給孩子餵奶。
但是，孩子夜醒不等於餓了。
一般認爲，發生夜驚可能與以下幾方面的原因有關：
* 兒童時期的神經、大腦發育尚未健全
中樞神經系統的抑制部分，尤其是控制睡眠覺醒的大腦皮質發育的不成熟，對孩子的睡眠都會有一定的影響。這是孩子正常生理髮育的自然現象。
* 心理因素佔有一定的比例。
我們這裏所說的心理因素，包括情緒的焦慮、壓抑、緊張不安等等。有些情緒刺激是暫時或臨時的，比如白天玩兒得太瘋狂、晚上看了恐怖驚險的影片或聽了恐怖故事。
* 持續的夜驚則可能是由一些病理因素引起的。
如大腦神經營養供應不足、大腦發育有異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互調節不好，內分泌等原因造成的肥胖，以及嚴重的鈣缺乏症，都使可能導致夜驚發作的病理性原因。這就需要到醫院請醫生診治了。
孩子頻繁夜醒，無疑是領爸爸媽媽最苦惱的問題之一。
那麼，怎麼才能解決孩子夜醒的問題呢？
父母應該明白，寶寶在夜間醒來是非常正常的，尤其是剛學習獨自睡覺的開始階段。與許多所謂的“壞習慣”一樣，對於寶寶只要付出耐心，並採取恰當的方法，這個現象是完全可以避免和應對的。
下面分睡覺前、驚醒後兩個階段，告訴大家預防和應對寶寶半夜驚醒的好辦法。
寶寶睡覺前
1、不要刻意製造安靜的環境
很多父母在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，其實往往越是小心，寶寶越是容易被細微的聲音驚醒。
2、睡前讓寶寶安靜下來
在寶寶睡覺前的半個小時到一個小時是，應該讓寶寶安靜下來，不要玩的太興奮，不要刻意的去逗弄寶寶，更不能看緊張的電視節目，父母要選擇安靜和緩的睡前故事講給寶寶聽。
3、睡前不要吃固體食物
積食、消化不良 會導致寶寶睡眠不安穩，所以如果是飯、面等固體食物應該在臨睡前至少兩三個小時喂，睡前只需要喝一點奶就好了。
4、白天戶外活動
白天讓寶寶的活動量足夠，也讓他接受足夠的日照。不要看電視、玩手機太久，讓孩子盡情地去戶外活動。白天活動累了，晚上寶寶自然會睡得香甜。
寶寶驚醒後
1、低調的安慰驚醒的寶寶
寶寶如果半夜驚醒，爸爸媽媽不用立即亮燈，將寶寶抱起來或搖晃他，可以在寶寶房門前等待幾分鐘，大多數的寶寶在夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。
2、檢查寶寶的身體狀況
如果寶寶半夜驚醒後，哭鬧情況持續很久，那爸爸媽媽應該認真的檢查寶寶的身體狀況，是不是有其他的不是，例如發燒、腹痛等。
3、不要責罵半夜驚醒的寶寶
寶寶半夜驚醒並不是什麼錯誤，所以爸爸媽媽不要因爲惱火而責罵他，這樣只會強烈刺激寶寶的神經系統，使他更加無法入睡。
4、堅持讓寶寶自己睡覺
就算寶寶半夜驚醒，婦保也不要輕易妥協，重新讓寶寶和自己一起睡。事實上，只要父母方式正確，這種現象大多隻持續一週左右，所以一定要堅持讓寶寶學會自己睡覺。
父母還要注意：千萬不要在這個時候試圖弄醒寶寶，否則很有可能會使夜驚加重和延長。而寶寶在被弄醒之後，常常不知所以然，則需要更長的時間再次入睡。
在瞭解完寶寶的夜驚現象後，媽媽們是不是也鬆了一口氣呢？
下次，寶寶再發生類似情況，媽媽們就要好好學以致用，給寶寶一個良好的睡眠。
不過如果孩子的夜驚發生得過於頻繁，可能有嚴重的心理問題或腦神經發育異常的問題，那就應該帶孩子去專科醫院就診。
