寶寶夜晚頻繁醒來怎麼辦

寶寶夜晚頻繁醒來怎麼辦？寶媽知道寶寶半夜經常醒來的原因嗎？自從生了孩子以後，寶媽們就再也沒有睡過一個好覺，寶寶半夜醒了你也得醒，寶寶睡着了，你還得起來看看他有沒有踢被子，是不是睡着了。對於剛生完寶寶的寶媽們來說，能睡一個好覺簡直是太奢侈了。下面來看看寶寶夜醒的原因吧。

第一個原因：寶寶餓了

純母乳餵養的寶寶，尤其是幾個月的寶寶晚上醒來的次數會比較多，因爲母乳特別容易消化，所以寶寶很容易就餓了。

三個月以內的寶寶每隔三小時就要喂一次奶。在這個時間段，是沒有任何辦法的，寶媽們只能堅強的熬過去，要知道寶寶餓肚子也是很難受的。

第二個原因：寶寶太熱了

一般來說，二十六攝氏度是睡覺最舒適的溫度。寶寶跟大人蓋的一樣厚就行，甚至可以比大人蓋的更薄。

第三個原因：寶寶穿衣服或蓋被子不舒服

給寶寶穿的衣服和蓋的被子純棉的最合適，人造纖維的紡織品會讓寶寶不舒服。如果純棉的衣服已經洗得發硬，變得毛躁，需要用嬰兒衣物柔順劑處理一下，也可以考慮重新給寶寶添幾件新衣服。

如果不是以上原因造成的，而是習慣性的夜醒，我們該如何處理呢？

首先，改善白天的餵食和活動

不要讓你的寶寶在白天睡太多，白天的睡眠時間不得超過3小時。而且規律的飲食對寶寶養成正常的晝夜節律也非常重要。可以讓寶寶多玩耍，白天消耗精力，可以促進他晚上的睡眠。此外，媽媽需要給寶寶高質量的陪伴，高品質的陪伴時間建議約1小時。

其次，入睡前可以做一些親子互動。

比如給寶寶看圖畫書，比如給寶寶洗澡，撫摸和按摩，聽音樂等等。睡前活動不宜過於匆忙，要有充分的時間。

再次，入睡後應該跟寶寶同步睡眠。

如果寶寶在晚上醒來，媽媽可以先觀察，不要立即抱起寶寶，因爲這時寶寶可能處於淺睡眠狀態，哼唧兩下，然後繼續睡覺；

寶寶在夜間醒來，媽媽不要立即給寶寶含着奶，容易讓寶寶養成不好的習慣。媽媽們可以推遲喂夜奶的時間點，逐漸減少喂夜奶的次數，寶寶就能睡整夜覺了。慢慢的去調整寶寶的習慣，媽媽夜間也會輕鬆很多的喲！