許多家長髮現自己的寶寶做一些大動作沒問題，但一些精細小動作效果總不那麼如意，那麼平時不妨帶著孩子練練這些鍛鍊遊戲吧。鍛鍊三歲寶寶精細動作的遊戲撿碎紙將有不同顏色的紙張撕成小碎片，然後仍向空中，等紙片散落到地上......

在懷孕期間適當的運動對身體是有好處的，對肚子裡的寶寶也是不錯的，散步是最佳的鍛鍊方式？孕婦散步有講究，一起來看看！在懷孕期間適當的運動對身體是有好處的，對肚子裡的寶寶也是不錯的，散步是最佳的鍛鍊方式？孕婦散步有講究，一......

三角肌俗稱“虎頭肌”，因為它的形狀凸出上臂,酷似虎頭,而且發達的三角肌體積比較大,顯得很威猛,所以它也是力量的象徵。三角肌前束A準備：雙手握住啞鈴，放在大腿前方，保持手臂稍微彎曲，讓手掌面對大腿過程：雙臂提高啞鈴直到......

拒絕“豆芽菜”勻稱才美麗不少女人以瘦為美，殊不知身材過瘦其實是不健康的。真正健美的身材應該是勻稱、協調，散發著光彩的。如今，健身不再是肥胖人士的拒絕“豆芽菜”勻稱才美麗不少女人以瘦為美，殊不知身材過瘦其實是不......

括約肌是分佈在人和動物體某些管腔壁的一種環行肌肉，常特別增厚，一般受植物性神經支配或激素調節。那麼，括約肌有哪些特徵？怎麼鍛鍊呢？括約肌是什麼括約肌是分佈在人和動物體某些管腔壁的一種環行肌肉，常特別增厚。人體內的......

寶寶7個月以後，用手操作物體的能力迅速增強。所以要抓住機會，讓寶寶充分使用自己的小手，去嘗試拿東西、玩玩具。這可以提高寶寶手部的感覺能力，增強手指力量，讓小手變得更靈巧。1．抓住媽媽的手媽媽把手指放在寶寶的手裡，讓他......

美國貝魯奇學院紐索拉博士的一項研究發現，凡堅持每次持續20分鐘跑步、健美操的學生，其學習成績明顯優於那些懶於活動者。（#育兒推薦#）勤於活動的孩子美國貝魯奇學院紐索拉博士的一項研究發現，凡堅持每次持續20分鐘跑步、健......

很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛鍊應該趁早，這樣有利於身體健康，其實這是片面的認識。長期關注青少年問題的專家、天津社科院研究員關穎表示，處於生長髮育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多和成年人不......

即使懷孕了，在忙碌的生活中特別加入一項運動也會讓你感到困難。適合自己的孕期鍛鍊計劃你可以在做其他事情的同時進行：①坐在辦公桌前或在汽車上活動腳和踝關節。②在家看書或看電視時，可盤膝而坐。③早晚刷牙時進行鍛鍊......

怎樣練腹肌?鍛鍊腹肌不僅可以讓讓身體線條看起來跟完美同時也可以強化身體核心，對於想要減肥的朋友來說，鍛鍊腹肌也能夠幫助減少腹部脂肪，下面就來看一下幾種鍛鍊腹肌的方法。抬腿運動平躺於地上，雙腿平放，雙手置於兩側。......

鍛鍊孩子好口才從小小繞口令開始繞口令作為一門特殊的語言藝術，對孩子的語言及思維發展具有極大的促進作用。它不僅能有效地鍛鍊孩子的口才，增強孩子的記憶力，還能培養孩子的反應能力。鍛鍊孩子好口才從小小繞口令開始。......

遊戲目的：鍛鍊小朋友的觀察力。適宜年齡：3～4歲。遊戲方法：先用眼睛觀察，按箭頭所指方向進入蝴蝶迷宮，最後順著另一個箭頭從迷宮中出來。只用眼睛觀察是很有難度的，如果你不小心在迷宮裡迷了路，沒關係，再用一支筆，把走過的路線畫......

生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。骨盆鬆弛會出現以下症狀：•體形走樣•腰痛，肩酸•步行困難•......

每對父母都希望自己的孩子能夠出類拔萃，但是除了與天俱來的天賦以外，後期的努力以及專注力也是非常重要的，如果孩子在開始的時候沒有打下基礎，專注力也不夠，那麼在將來的學習道路上就會變得更加困難，因此每一位家長都應該注......

冷刺激會促進孩子的新陳代謝，增強心肺的活動功能，供給身體熱量，提高免疫力和抗病能力。而冬季正是進行冷鍛鍊的大好時冷刺激會促進孩子的新陳代謝，增強心肺的活動功能，供給身體熱量，提高免疫力和抗病能力。而冬季正是進行冷......

在3歲以下的嬰幼兒中，膝內翻相當常見，不過父母還需小心寶寶的膝內翻是否屬於病理性“O型腿”。在3歲以下的嬰幼兒中，膝內翻相當常見，一般不需要特殊的治療，只要多注意觀察即可。如果雙腿的“O型腿”不對稱，或者角度過大，或是......

冬天來了，春天還會遠嗎？適合冬季的遊戲也是很多的，雖然南方北方玩法不同，但是都歡樂相伴。冬季，對於孩子來說，是一段特別的時光。爸爸媽媽如果回憶起自己童年的趣事，會發現這個季節其實是最嚮往喜慶活動與戶外活動的。當天氣......

春天，就該與大自然來個約會，方才不辜負這一年中最美的時光。春遊不僅可以飽覽春光，還能增長見識、鍛鍊身體。帶上孩子，即刻出發吧。無限風光在頂峰：登山小小家最愛做的春季活動，當屬登山。登山，四季皆可，唯春最妙。天氣不冷不......

現在，有些獨生子女膽子特別小，令家長著急、擔心，怕孩子得不到很好的發展。孩子膽心的表現：不敢在生人面前講話，家裡來了客人躲在角落裡一言不發，大氣不出，家長叫出來也躲躲閃閃；不敢在班上回答問題，更不敢向老師提出問題，甚至老......

分娩以後，年青母親們覺得恢復往日的動人丰采的時候到了，便急於開始鍛鍊活動，但要注意，這種鍛鍊必須只能遵照循序漸原則進行鍛鍊，並要注意以下事項：媽咪產後鍛鍊八大注意切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂......