炎炎夏季，氣溫逐漸升高。在高溫天氣影響下，寶寶可能會變得食慾不振或者厭食。同時，在夏季，寶寶的活動量增大了，消耗量加大，對營養素的需求也隨之加大了。因此，對
炎炎夏季，氣溫逐漸升高。在高溫天氣影響下，寶寶可能會變得食慾不振或者厭食。同時，在夏季，寶寶的活動量增大了，消耗量加大，對營養素的需求也隨之加大了。因此，對家長來說，安排好寶寶夏季的飲食，尤其保證夏季的飲食營養就顯得尤爲重要。只有合理安排飲食，才能及時補充營養，保證寶寶健康成長。
第一招：及時補充水分
夏天氣溫高，寶寶特別容易出汗，排汗量是正常氣溫的３倍。大量的汗液排出，會使體內喪失大量的水分以及一些營養素，因此要及時補充水分。家長應注意多給寶寶喝白開水，如果寶寶出汗特別多，可以適當補充一些糖鹽水。不要在口渴時一次性喝大量的水，補水應該少量多次，切不可用飲料來代替白開水。
第二招：多吃新鮮蔬菜水果
新鮮的蔬菜和水果中含鉀特別豐富，鉀是機體所必需的。因此，家長必需保證寶寶每天攝取足夠的蔬菜和水果。
很多寶寶都不愛吃蔬菜水果，家長可以在食物上多花點心思。比如可以將蔬菜水果做成沙拉，在顏色上進行搭配，還可以做成寶寶喜歡的形狀，吸引寶寶進行嘗試。同時，家長可以用適當的方式誘惑寶寶，告訴寶寶多吃蔬菜水果，可以讓臉蛋變得白白嫩嫩的，變得更加漂亮。
第三招：注意補充鹽
天氣炎熱，身體會大量出汗，機體內的大量鹽分也會隨之排出體外，因此，要注意給寶寶適當補充鹽分。一般來說，兒童每天應攝入３克鹽，千萬不可補鹽過多。
第四招：飲食要衛生
夏天食物容易變質，因此，家長要注意做食物要控制好量，現做現吃，最好是當天吃完。不要給寶寶吃隔天的菜餚，避免發生食物中毒，引起急性腸胃炎。家長要保持廚房的整潔衛生，鍋碗瓢盆用完之後要及時清洗、消毒。衛生起見，家長可以給寶寶準備專用食具。在色彩上可以選擇鮮亮系列的，這樣，還可以刺激寶寶的視覺器官，增進寶寶的食慾，還可以鍛鍊寶寶自己動手餵食的能力。
第五招：少吃冷飲和冷食
不管大人小孩，一到夏天，比較容易嗜冷飲冷食。寶寶胃腸道粘膜柔嫩，受到冷飲的刺激，腸胃蠕動加快，容易引起腹瀉，所以必需要控制好寶寶吃冷飲的量。冰淇淋每日可攝取1-2個，冷飲每日攝取的量應少於500毫升。
夏天，冰西瓜也成了大家比較愛吃的食物。家長要記住，西瓜從冰箱裏拿出後，不可馬上給寶寶吃，應該先放一會兒。從冰箱裏取出的食物，都應該放置到室溫後再給寶寶吃，以免傷脾胃。
第六招：合理補充蛋白質
在夏天，兒童食慾減退，要注意保證蛋白質的攝入。應讓寶寶多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。在菜餚上，要注意葷素合理搭配，多樣化，讓寶寶有新鮮感，改善食慾，補充豐富的營養。
