老公在國外，自己帶兩娃，上有老人需照顧，家務事自己料理，還要看書、寫作、參加戶外運動等，這麼多事壓到一個媽媽身上，你覺得可以嗎？小愛特別佩服愛貝睿家長教練李晶老師，她就是我身邊一個活生生的例子，今天就請她爲大家講下自己的時間管理方法，快來看看她的生活通關祕笈。
在老二八個月大的時候，老公被外派到國外，我一下又當爹又當媽。
生活給我的通關等級絕對是 hard 級：老大調皮不懂事、老二年幼、老人體弱需要看病。家裏家外所有事情，從交水電煤氣費，到給老大找幼兒園、給老人找醫生住院的所有事情，全部落到了我身上。而在這之前，我是一個凡事不愛操心的人，這一下感覺生活像大山一樣落在肩上。
曾經，在倆娃同時生病的時候，我也嚎啕大哭過。不過，考驗也同時意味着成長，經歷過去之後，我也慢慢總結出了生活通關的技能，磨練出了堅強的性格，生活越來越有條不紊，在完成工作、育兒、照顧老人看病及家庭中所有瑣碎的事情之後，我還發展了自己的興趣，看書、寫作、戶外活動、養花，讓生活除了繁忙還有很多樂趣。安排這麼多事情，時間夠嗎？今天我就分享下自己一些管理時間的小技巧，也希望能夠幫到媽媽們。
沒有那麼多必須要做的事情
生活中有很多事情，是你覺得每天必須做的事情，所以感到很忙，但這些事情其實不做對生活影響也不大，還能節省出大量的時間。
比如我之前每天給兩個孩子洗澡，後來改成一星期兩次；孩子的衣服每天手洗改成一週一次機洗；孩子的玩具清洗消毒也可以延長間隔時間。我有朋友買了專用的洗衣機來清洗消毒玩具，還可以使用洗碗機、掃地機等等電器來解放自己的時間。減少這些事情需要忍受不完美，帶娃雖然沒有那麼精細，但是用省出來的時間來陪伴孩子、做自己想做的事情也非常值。
還有一些事情，在你無意中，變得非常耗時，比如朋友圈曬生活。發照片很快，但是可能在接下來的幾個小時內，你會不斷地刷新朋友圈，看看有沒有新的評論，這樣就會把陪娃、工作的事情搞得三心二意。還有早上看新聞或者工作間隙上網放鬆一下，注意力很快會被帶走，把大把時間浪費其中。
我現在不發朋友圈，有一些非常想要分享的時刻，就會把照片發在親密朋友的聊天羣裏，朋友的反饋就滿足了我想要分享的願望，也不必操心我的分享是否獲得了別人的認同和關注，朋友總能給我最貼心的關懷和鼓勵。把收發郵件和瀏覽新聞的時間固定在午飯前和下班前的一個小時內，這樣就避免了網絡迷路，工作間隙的休息改成看書或者寫文章。
給意志力充滿電
《自控力》的作者凱利·麥格尼格爾博士曾介紹到，人的意志力是有限的，所以平時要保證好休息，伺候好大腦，這樣工作才高效。
其次，保持好心情也是讓我們維持意志力高水平的保證。我現在的日常還是一個忙得團團轉的陀螺，從早上睜眼到晚上睡覺，每天都過得像打仗一樣。能幫助我堅持下去的，就是儘量讓自己開心，保證充滿意志力。
吉田穗波一家
網上廣傳的日本超能媽媽吉田穗波在《吉田醫生哈佛求學記》中也曾說到，做好時間管理首先要保持心情，然後才能做事。「不得不做」的事情是幹不完的，幹完手頭的，又會有新的事情冒出來，用時間管理的辦法即使能提高做事的效率，也會因爲缺乏熱情而放棄。
以前，尤其是週末，忙着送大寶上課外班，帶着小寶去公園遛彎，中間擠出來一點空要收拾屋子、洗衣服、幫助大寶完成周末作業，還有應付一些生活中臨時的事情，比如去銀行、去物業等等，日子忙碌、無趣，很讓人泄氣。
現在，我每天的事情安排都是想做的和必須要做的夾雜在一起，如果必須要做的事情太多無法安排想做的事情，那麼就把它延到下一次：在工作、做家務、接送孩子的同時，我堅持看書、寫文章，種養植物，週末即使在非常忙碌的情況下，我也會抽出一個白天帶孩子做我喜歡的事情：看電影、看演出，參加各種戶外活動。每天都安排自己喜歡做的事情，這樣讓我非常有熱情，期待趕緊把手頭不得不做的事情做完，就可以做自己喜歡的事情了。
充分利用碎片時間
當了媽媽之後，你會發現，在生活中尋找大片的空白時間變得非常困難，即使好不容易忙裏偷閒，也會有事情很快把空閒打碎。但充分利用好碎片時間，也能做很多事情。
我的本職工作需要伏案工作和現場工作的時間各佔一半，每天都需要從辦公室到工作現場處理問題，來回步行時間大概 40 分鐘。去年夏天我準備一個取證考試期間，這 40 分鐘成爲非常寶貴的學習時間。我會邊走路邊聽音頻課程，而且因爲會比較專心，效率很高。類似的時間還有接送孩子時獨自開車的時間，在醫院等待的時間等等。
我還想利用孩子們睡着之後的空閒時間來學習，後來發現晚上的效率極低，睡一覺起來學的東西全部忘記了，而且經常我隨着孩子們就睡着了，半夜起來非常有負罪感。後來，我把晚上的學習時間挪到早上來，我每天比孩子們早起一個多小時來學習，這樣既保證了睡眠，又保證了學習的效率。
像每天這樣大段的連續時間是非常寶貴的，我會用來進行需要投入連續注意力的音頻學習，白天裏的碎片時間：工作累了之後片刻的休息、上衛生間的時間、吃飯等待的時間、到幼兒園之後等待孩子的時間等等，可以用來做習題集這種不需要連續投入注意力的事情。最終憑藉這些時間的累積，我的學習計劃有條不紊地進行着，成功取證。
現在，我雖然不會再比孩子們早起一個多小時，但是碎片時間的利用已經成爲我的習慣：每天利用工作休息時間、上洗手間的時間、孩子們各自遊戲的時間，我會看書、寫作、處理一些家庭瑣事，包括網上購物及各種繳費。其中單單讀書時間，每天就能積累到 2 個小時。
行動起來
在生活中經常會遇到不熟悉的、需要解決的事情，這時我們常常會因爲覺得困難而拖延。比如，我的車是外地號牌需要異地驗車，之前我一直把這件事情想象成一件既複雜又麻煩的事情，拖延了半年的時間，這半年的時間裏，我每次想起來都心裏一陣煩躁。後來，當拖得不能再拖的時候，我實際辦理髮現過程比我想象的要簡單很多。
事情總是越拖越多，人也越來越焦慮。有效的解決辦法就是，做出決定之後，立馬動手，哪怕是開個小頭。如果同時需要進行的事情有好幾件，就同時給這幾件事情開頭，最終慢慢地所有的事情都幹完了。萬事開頭難，我們會發現，經常走完第一步，後邊的事情也很快就完成了。
