據研究表明固元膏最佳服用時間是早餐前和晚睡前，早餐前是腸胃功能吸收最好的時候，這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養，睡前一個小時食用，可加強睡眠質量。
固元膏最佳服用季節是在冬季，因爲冬季是萬物收藏的季節，人體陽氣、陰精均藏而不泄，營養物質能充分吸收、利用和儲存，所以在冬季服用阿膠調補，能最大限度地改善體質、防病治病。
1、一般病後虛弱的人可以一日2次，一次一塊;
2、作爲冶療婦科病的，一日2次，一次一塊;
3、男士們降血壓、降血脂, 緩解痛風的, 也可一日一次或2次，一次一塊;
4、只作爲保健的話，每天早上一塊就可以了;
5、睡眠不好的人放在晚上泡腳後吃上一塊，利於睡眠;
6、小孩子要在晚上臨睡前吃，一次小半塊就可以了。
1、體熱的人羣儘量少服用固元膏，每天一到兩片，服用時應該多喝水，如有不良反應即應立即停止服用。
2、服用固元膏期間不易食用白酒。因爲核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱。
3、女性經期最好不要服用阿膠膏，因爲固元膏服食過後利於下血，血量會增加。
