立冬艾灸的功用與禁忌

立冬後陽氣潛藏，陰氣盛極，對於一些寒性體質的朋友可以通過艾灸來振奮陽氣，提高免疫力，下面來詳細瞭解一下立冬艾灸的功效與禁忌。

立冬艾灸的功用與禁忌

立冬後天氣日漸轉涼，人體的陽氣也順應季節的變化而潛藏於內，養生保健也要注意護好陽氣，而且傳統中醫養生認爲，人體氣血的循環，臟腑、經絡的生理活動，都是以陽氣爲根本，陽氣是生命的動力，人體陽氣充足旺盛，就好象太陽當空，大地上的萬物就有生髮之機;倘若人體的陽氣衰敗，就好象天空佈滿了陰雲萬物就會枯亡。

而立冬時節陽氣衰微溫度反覆，正是流感易發時節，艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，提高免疫力，可伴您過一個溫暖的冬天。

立冬艾灸較適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風溼骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當然，對於素體陽虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風、夜尿頻頻的人羣，也有較好的療效。

立冬艾灸哪幾個穴位

1.足三裏灸：這是一個強壯身心的大穴。艾灸足三裏具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2.關元灸：這是個補益全身元氣的要穴，艾灸關元穴能夠溫腎固精、補氣回陽、通調衝任、理氣和血。

3.氣海灸：“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。

4.神闕灸：臍中是一個具有治病作用的重要穴位，即神闕。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。

5.風門灸：這是臨牀驅風最常用的穴位之一，適宜於體質較弱、常患感冒者，艾灸風門穴具有宣肺解表、疏散風邪的功效。

6.腎俞灸：腎俞穴是五臟六腑之精氣輸注於體表的部位，是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。艾灸腎俞穴具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。

立冬艾灸禁忌

禁忌一.艾灸時要注意保暖，室內溫度不宜過低，同時要戒生冷、油膩食物。

禁忌二.剛吃完飯或空腹時，都不宜灸臍。

禁忌三.實熱證、陰虛發熱患者，不宜艾灸。

禁忌四.孕婦慎用艾灸。

禁忌五.施灸完畢，半小時內不能沾凍水，不宜洗冷水操，更不宜飲冷水。