胸口突然悶堵是怎麼回事?胸口突然悶堵會感覺呼吸很困難，這在平時的生活中我們會遇到這種情況，那這是怎麼回事呢?
胸口突然悶堵是怎麼回事?空氣不好
如果你所處的地方環境不好，污染嚴重，這時候如果短時間內吸入過多有害物質很有可能引發胸口悶堵，呼吸困難的。
如果你在室內，房間的空氣不好，最好到外面吸收一下新鮮空氣，幾個小時以後這種情況就會緩解。
如果你在室外，這時候還是去室內吧，可能外面的霧霾太大或者污染嚴重，而且不要做劇烈運動，這會加重病情的。
胸口突然悶堵是怎麼回事?情緒太壓抑
很長時間存在壓抑，鬱悶的情緒，胸口也是有可能出現堵悶的情況的，面對這種情況一定要及時的調整心態才行，多出去走走，緩解一下心情。
也可以找個地方發泄一下，比如找個沒人的地方哭一下或者有沙袋的話打幾拳，會緩解你的壓力。還有就是以後一定要保持樂觀的心態，對我們的健康與生活都有很大幫助。
胸口突然悶堵是怎麼回事?肺部疾病
如果你得了某些肺部疾病也有可能引發這一狀況。
這時候去醫院拍個核磁共振比較好，這病是你自己吃藥吃不好的，當然更別指望會自己好。
應該立刻去醫院，否則可能導致呼吸困難甚至窒息而亡。
胸口突然悶堵是怎麼回事?貧血
生活中有些人貧血會引起胸悶，這時候就要從食物入手了。
應該多吃菠菜、海產品等含鐵元素多的食物，這會增大你的細胞造血能力。如果很嚴重的可以注射葡萄糖，這會緩解貧血。
胸口突然悶堵是怎麼回事?呼吸道受阻
可能你的呼吸道有某些異物造成呼吸道受阻，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀。
可能由於你的呼吸道長了腫塊或者甲狀腺腫大等其他原因導致阻塞，這時候應該通知家人，趕緊去醫院，否則會有生命危險。
胸口突然悶堵是怎麼回事?心臟病
如果你突然感到胸口悶堵，呼吸困難，很有可能是你得了心臟病。
最好去醫院檢查一下身體，以免釀成大禍。以後千萬別吃辛辣、多鹽多油的食物，要多吃水果，否則會加重心臟的負擔，保健心臟我們要從生活做起。
常見的胸悶堵的原因
功能性胸悶
在空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。
病理性胸悶
由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
1、氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤)。
2、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸。
3、某些先天性心臟病、風溼性心臟瓣膜病、冠心病：心血管疾病或是心臟神經官能症較爲常見，出現胸悶症狀。應警惕心肌缺血，心肌勞損的可能。
4、膈肌膨升症、膈肌麻痹症最好心電圖檢查，排除心臟疾病，另外可能是心臟神經官能症，其病因主要是由於精神過度緊張或受外來強烈刺激等因素引起中樞神經功能失調.
5、體液代謝和酸鹼平衡失調等，患者者應解除思想顧慮，合理安排好日常生活，主動參加一些體力勞動和體育鍛煉，積極配合醫生適當治療，一般能夠完全恢復。
胸口悶堵怎麼緩解?
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則爲災;滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;
堅決反對不分青紅皁白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和，手足溫熱爲標準。防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;
5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點滴,因爲都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病;
6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裏是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極爲重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;
8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位立正時，大腿外側手中指處。
